evde spor yap

Evde Spor Yapmak İçin Gerekenler ve Öneriler

Spor salonuna gitmek için motivasyonunuz veya imkanınız yoksa günlük egzersizinizi evde yapmak iyi bir seçenek. Ancak evde …

Kışın Evde Yapılabilecek Egzersizler

Bu makalede, kışın evde kapalı kalınca yapabileceğiniz bazı egzersizlerden bahsetmek istedim. Beni bilirsiniz açık hava y…

30 Dakikada 500 Kalori Harcatan Egzersizler

30 Dakikada 500 Kalori Nasıl Harcanır?  30 dakikada 500 kalori harcamak istemez misiniz? Kim istemez değil mi:) Ancak şu öne…

Full Body Barre Sculpt - Evde Spor Önerileri

Herkese merhaba! Sonbahar tüm hızıyla devam ediyor. Ağustos sonu Avusturya'da oldukça yağışlı ve soğuk geçti ama Eylül s…

Ağırlık Kullanmadan Uygulanabilen 50 Kol Egzersizi

Herkese merhaba! Kas güçlendirmenin hem yağ yakımında hem de sağlıklı bir beden için ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Bu …

Tracey Mallett - Kalça Kaldıran Egzersizler

Herkese merhaba ! Bugün konumuz kalçalar. Kalça kasları yeterince güçlü olmazsa, ortaya sarkık, düşük bir görüntü çıkıyor. O…

Evde Spor: Sırt Ağrısına Karşı Egzersizler

Sırt ağrısı, modern uygarlığın yaygın bir rahatsızlığıdır: Hemen hemen herkes, hayatında en az bir kez bel ve sırt ağrısı ya…

Evde Spor Önerileri: Ayakta Karın Egzersizleri

Herkese merhaba ! Evde spor yapanlar buralarda mı? Hareketsizlikten karın, simit bölgesinde ne yazık ki fazla yağlanma oluşu…

Orta Yaş Ve Üzeri İçin Evde yürüyüş

Herkese merhaba. Umarım tüm okurlarım sağlıklıdır. Bugün evde kolayca yapabilceğiniz bir yürüyüş videosu eklemek istiyorum. …

Evde Yağ Yakalım - Evde Egzersiz Önerileri

Covid 19 salgınından beri evde egzersiz önerileri için yoğun istek geliyor. Çok sık paylaşım yapamıyorum ama gelen sorular…

Evde Egzersiz - Denise Austin' le Kardiyo

Umarım herkes iyidir. Uzun haftalardır birçoğumuz evlerde izolasyondayız. Her ne kadar dışarıda çalışmak zorunda olanla…

Evde Egzersiz - Full Body Workout

Herkese merhaba. Eve tıkılıp kaldığımız bu günlerde, evde egzersiz yapmanın önemi bir kez daha arttı. Ne kadar evi derleyip…

Diğer yayınları yükle
Sonuç bulunamadı