free web stats
Evde Yağ Yakalım - Evde Egzersiz Önerileri

Evde Yağ Yakalım - Evde Egzersiz Önerileri

Evde Yağ Yakalım - Evde Egzersiz Önerileri


Covid 19 salgınından beri evde egzersiz önerileri için yoğun istek geliyor. Çok sık paylaşım yapamıyorum ama gelen sorulara yanıt vermeye çalışıyorum düzenli olarak. Özellikle ileri yaşlarda olan okurlarım hareketsiz kalıp sağlıklarının bozulmasından çok korkuyor ki hak vermemek elde değil. Önümüzdeki günlerde yeni paylaşımlarım olacak ileri yaşlardaki okurlar için. Bu arada da farklı videolar izleyip önümüzdeki günlerde paylaşmak üzere seçtim :)
Bugün blogilates' ten kısa bir yağ yakıcı egzersiz videosu seçtim. Evde çabucak yapabilirsiniz. Daha etkili olsun  derseniz önce bu videoyu uygulayıp, yarım saat veya bir saat de yürüyüş yapın. Böylece hem yağ yakımı, hem kardiyo bir arada olmuş olur. Sağlıklı kalın, aktif kalın:)



4/Yorum Gönder/Yorum

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

  1. Bu öneriler iyi oluyor özellikle bu son günlerde....

    YanıtlayınSil
  2. O kadar üşeniyorum ki. Ama yapmak lâzım.

    YanıtlayınSil
  3. Bu ara yürümelerim biraz azaldı. Hem bir anda gelen soğuklar, hem de yürüyüş yaptığımız tartan yolu söktüler. Çalışma olmadığı erken saatler epy soğuk oluyor. Ama evde spora devam. Bu ara Seda Altın diye birine takılıyorum.

    YanıtlayınSil

Yorum Gönderme

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

Daha yeni Daha eski