Herkese merhaba. Corona izolasyonu bir iyi bir kötü devam ediyor. Bu yıl herhalde bana iletişim formu aracılığıyla en çok gelen mesajlar evde spor önerileri için gelenlerdi. İnsanların evde bunalmalarını çok iyi anlayabiliyorum. Ben evde olmayı çok severim, ama zorla mecbur olunca da mutlaka çıkmak istiyorum:) Yaman bir çelişki ama durum bu. Yine de en azından hareket etmeye çalışan ve bu yönde istek gönderenler olması beni mutlu ediyor. Üstelik bu ara sadece korona değil bir de kışın ortasındayız ve dışarıda spor yapmak iyice zorlaştı. Özellikle benim yaşadığım Avusturya' da şu an kar yağıyor. Açık havaya çıkılsa da kaygan yolda tempolu yürüyebilmek neredeyse imkansız.
Bugün sevgili Blogilates'ten bir pilates videosu seçtim. Tüm vücuda yönelik kısa ve orta derece zorlukta egzersizler.
Herkese sağlıklı ve fit günler dilerim:)
Bunlar da ilginizi çekebilir:
ETİKETLER:
Blogilates
evde egzersiz önerileri
evde pilates
evde spor
Evde Spor Önerileri
evde spor yap
pilates