egzersiz
Oturarak Yapılabilecek Yoga Egzersizleri
Herkese merhaba. Son zamanlarda deryaninsporgunlugu.com iletişim bölümüne en çok gelen sorular oturarak yapılabilecek yoga …
Herkese merhaba. Son zamanlarda deryaninsporgunlugu.com iletişim bölümüne en çok gelen sorular oturarak yapılabilecek yoga …
Herkese merhaba. Bugün sizlere orta yaş üzeri için 20 dakikalık barre workout egzersiz önerileri ile geldim. Tüm yaşamınız…
Egzersiz sağlığımız için önemlidir, ancak 50 yaşın üzerindeyken istediğimiz kadar fit kalmak zor olabilir. Vücudunuz gençk…
Geçenlerde 100 yaşındaki bir kadının uyguladığı egzersizlerin yer aldığı çok sevimli bir videoya denk geldim ve mutlaka mot…
Herkese merhaba. Umarım tüm okurlarım sağlıklıdır. Bugün evde kolayca yapabilceğiniz bir yürüyüş videosu eklemek istiyorum. …
Belirli bir yaştan sonra hem hareketsiz kalmamak, hem de sakatlanmamaya dikkat etmek gerekiyor. İleri yaşlarda egzersiz…
Bugünlerde evde spor yapanlarda inanılmaz bir artış var. Beş yıldır insanları motive etmeye çalışıyorum evde de spor yapabil…
Orta yaşın üzerindeki bir kadın ın unu eleyip duvara astığı ve hayattan el etek çektiği günler çok geride kaldı. Orta y…
Merhabalar... Bana yazan birçok ortayaşlı kadının ortak sorunu zor kilo vermeleri veya eskiden hiç kilo almazken kilo al…
Bundan yaklaşık 30 yıl kadar önce Leslie Sansone isimli bir kadın, kendi oluşturduğu aerobik ve kuvvet egzersizlerinde…
Artık 40' lı 50' li yaşları geride bıraktınız ve formda kalamamaktan mı korkuyorsunuz? Hiç merak etmeyin. Ort…