free web stats
Evde Spor Önerileri: Ayakta Karın Egzersizleri

Evde Spor Önerileri: Ayakta Karın Egzersizleri

bel simidine karşı egzersizler
Herkese merhaba ! Evde spor yapanlar buralarda mı? Hareketsizlikten karın, simit bölgesinde ne yazık ki fazla yağlanma oluşuyor. Bu da kötü bir görünümün yanı sıra, sağlık sorunlarına da işaret ediyor. Ancak nedense birçok kişiye yatarak karın hareketi yapmak zor geliyor. Özellikle fazla kilolu kişiler vücudu yerden kaldırmakta sorun yaşayabiliyor.
Neyse ki ayakta da uygulanabilecek karın hareketleri var. Gerçekten de yerde olduğundan daha kolay uygulanıyor ama etkisi aynı. 

Bugün sizlere, ayakta kolaylıkla uygulayabileceğiniz birkaç karın egzersizini içeren bir video eklemek istiyorum. Üstelik de sadece 8 dakika. Düzenli uygularsanız, göbek bölgesinde simit oluşmasını da engellemiş olursunuz.

Ayakta Karın Egzersizleri


Bunlar da ilginizi çekebilir:




 

1/Yorum Gönder/Yorum

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

  1. Karın hareketleri bana hep daha zor gelmiştir genelde ama burada ayakta ve keyifli bir şekilde yapılıyor mutlaka yapacağım:)
    Sağol Deryacım🥰

    YanıtlayınSil

Yorum Gönderme

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

Daha yeni Daha eski