bikini body
Bikini Body Serisi 1
Mutlaka bikinimize yakışacak bir vücudumuz olması gerekmiyor, hatta bikini bize yakışsın:) Ama sanırım ilgi çeksin ve mot…
Mutlaka bikinimize yakışacak bir vücudumuz olması gerekmiyor, hatta bikini bize yakışsın:) Ama sanırım ilgi çeksin ve mot…
Bu programın da dördüncü gününe geldik. Umarım keyifle uyguluyorsunuzdur. Ayrıca hemen yapamayanlar için de bu hazı…
Bugün de sizlere tüm vücudu çalıştıracak hazır bir program düzenlemesi yaptım. Bu aralar evde spor yaptığım için ye…
Herkese merhaba. Dün başladığımız bacak inceltme ve şekillendirme hazır programının ikinci günündeyiz. İlk günün videosun…
Herkese merhaba. Blogumu açtığımdan beri, şüphesiz en çok istek ve soru aldığım konu alt bacak nasıl incetilir ve bal…
Selam arkadaşlar. İnstagram da da duyurduğum gibi spor danışmanlığı için gelen yoğun mail trafiği gün geçtikçe artmak…
Merhaba arkadaşlar. Eklediğim hazır programlar başlangıç seviyesinde spor yapanlara ağır gelebiliyor doğal olarak. Bu ko…
Herkese merhaba. Programımızın 4. gününe geldik. Dün yine soranlar oldu. Yarın vereceğim videolarla ilk hafta tamamlanaca…
Selam arkadaşlar. Sevdiğim çalıştırıcılardan kendini sürekli yenileyen Cassey Ho ' dan seçtim bugün videolarımı. …
Eveet !!! Bir ay boyunca verdiğim ara sona erdi. Ailemle ve eşimin ailesi ile güzel bir tatil geçirdik, hem yorulduk, hem d…
Herkese merhaba. Bugün paylaşacağım karın programı, belirgin karın kası isteyenler için gerçekten çok etkili bir progra…
Düz karın için hazır program. Eveet herkese merhaba !!! Beklenen an geldi. Düz Karın için hazır bir program size.Söz v…
Spor salonuna gitmek için motivasyonunuz veya imkanınız yoksa günlük egzersizinizi evde yapmak iyi bir seçenek. Ancak evde …
Bugün Avrupa Obezite Günü . Avrupa Sağlık Birliği yetkilileri bu günü belirlemiş. Corona pandemisi döneminde etrafımda kil…