free web stats
Sandalyede Oturarak Yapılabilecek Karın Hareketleri

Sandalyede Oturarak Yapılabilecek Karın Hareketleri

evde karın egzersizleri


Sandalyede oturarak yapılabilecek karın hareketleri yok mu diye soranlar oluyor. Yanıtı, tabii ki var. Geçmişte de oturarak yapılabilecek bazı egzersizler önermiştim. Bugün için de oturarak yapabileceğiniz yine çok basit karın hareketleri içeren bir video önerim var. Sadece 10 dakikanızı alacak bu egzersizler karın mide kısmındaki kasları güçlendirecek ve ilave yağ yakımı sağlayacak. Bunun yanı sıra televizyon karşısında bir video ile, veya bir film-dizi izlerken yürüyerek kalori harcamanızı arttırabilirsiniz.


Sağlıklı ve fit günler dilerim
Deryanın Spor Günlüğü



1/Yorum Gönder/Yorum

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

Yorum Gönderme

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

Daha yeni Daha eski