Sandalyede oturarak yapılabilecek karın hareketleri yok mu diye soranlar oluyor. Yanıtı, tabii ki var. Geçmişte de oturarak yapılabilecek bazı egzersizler önermiştim. Bugün için de oturarak yapabileceğiniz yine çok basit karın hareketleri içeren bir video önerim var. Sadece 10 dakikanızı alacak bu egzersizler karın mide kısmındaki kasları güçlendirecek ve ilave yağ yakımı sağlayacak. Bunun yanı sıra televizyon karşısında bir video ile, veya bir film-dizi izlerken yürüyerek kalori harcamanızı arttırabilirsiniz.
Sağlıklı ve fit günler dilerim
Deryanın Spor Günlüğü
ETİKETLER:
evde egzersiz önerileri
Evde Spor Önerileri
evde spor yap
karın
karın egzersizleri
oturarak karın egzersizleri
oturarak spor
Teşekkürler :)
YanıtlaSil