free web stats
Full Body Barre Sculpt - Evde Spor Önerileri

Full Body Barre Sculpt - Evde Spor Önerileri

Herkese merhaba! Sonbahar tüm hızıyla devam ediyor. Ağustos sonu Avusturya'da oldukça yağışlı ve soğuk geçti ama Eylül sıcak ve güneşli günler yaşatıyor bizlere neyse ki. Bu yaz oldukça sık yüzmeye gidebildim, havuz hala açık ama artık nedense motivasyonumu kaybettim. Dışarıda uzun yürüyüşler ve evse egzersiz yaparak formda kalmaya çalışacağım. Bu yıl çocuklarım da okuldan daha geç gelecekleri için öğleden önce biraz daha fazla zamanım kalacak. 

Evde Spor Yapma Zamanı Geldi ! 

evde-spor-onerileri

 

Bugün evde spor önerisi olarak sizlere uzun zamandır ihmal ettiğim bir Barre workout çalışması ekledim. Daha önceki paylaşımlarımı okumayanlar için kısaca bahsedeyim; Barre workout, bale, yoga ve pilates karışımı egzersiz hareketlerinden oluşuyor ve kilo vermeseniz bile kısa sürede incelme ve sıkılaşma sağlıyor. 
Bugün tüm vücuda yönelik orta ve ileri seviye kondisyonu olanlara uygun bir video seçtim. 
Sonbaharda hem dışarıda ve evde egzersize devam edelim, hem de sağlıklı beslenerek bağışıklık sistemimizi güçlü tutalım. Pandemi dönemini en hafif atlatanlar bağışıklık sistemi güçlü olanlar oldu. 
Herkese sağlıklı ve fit günler dilerim.



 Bu konular da ilginizi çekebilir:

Bacaklar İçin Barre Workout

Ballet Jazz Cardio Workout 

Barre Core Workout

3/Yorum Gönder/Yorum

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

Yorum Gönder

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

Daha yeni Daha eski