beden sağlığı
Yeni Yıla Kendinle Kavga Etmeden Başlamak
Yeni bir yıl, çoğu zaman bedenimizle ve kendimizle bir mücadele listesiyle başlıyor. Daha az ye, daha çok hareket et, dah…
Yeni bir yıl, çoğu zaman bedenimizle ve kendimizle bir mücadele listesiyle başlıyor. Daha az ye, daha çok hareket et, dah…
Son yıllarda kilo verme sürecinde sadece ne yediğimizin değil , nasıl ve hangi sırayla yediğimizin de önemli olduğu konuşul…
Vücudumuzda bazı kaslar, sandığımızdan çok daha fazla enerji yakma potansiyeline sahiptir. Baldırın alt kısmında yer alan so…
Son yıllarda sağlıklı beslenmeye önem verenlerin sıkça tercih ettiği gıdalardan biri de kimchi . Kore mutfağının vazgeçilme…
Sağlıklı bir yaşam için kalp ve zihin uyumunu keşfetmeye ne dersiniz? Ama kalp sağlığı denilince akla sadece egzersiz ve bes…
Yaz ayları yaklaşırken deniz ve havuz keyfi planları yapılmaya başlandı. Ancak birçok kişinin aklında şu soru var: Bikini m…
Yaz ayları sadece deniz, güneş ve tatil demek değil; aynı zamanda doğanın bize sunduğu vitamin deposu taptaze meyvelerle dol…
Sağlıklı bir yaşam için gerekli olan minerallerin başında gelen magnezyum , vücudumuzda 300’den fazla enzimin görevini yeri…
Sağlıklı bir yaşam tarzı denildiğinde akla ilk gelen öğelerden biri de dengeli ve besleyici bir diyet oluyor. Özellikle son…
Zerdeçal, binlerce yıldır Asya mutfağında ve geleneksel tıpta kullanılan mucizevi bir baharattır. Altın sarısı rengi ve gü…
Son yıllarda sağlıklı beslenmeye olan ilgi arttıkça " superfoods " yani süper besinler kavramı da popüler hale ge…
Kivi, hem lezzeti hem de sağlığı destekleyen besin değerleriyle öne çıkan tropikal bir meyvedir. C vitamini deposu o…