free web stats
Tracey Mallett - Kalça Kaldıran Egzersizler

Tracey Mallett - Kalça Kaldıran Egzersizler

kalça egzersizleri


Herkese merhaba ! Bugün konumuz kalçalar. Kalça kasları yeterince güçlü olmazsa, ortaya sarkık, düşük bir görüntü çıkıyor. Oysa ki düzenli egzersizlerle kalçaları daha kalkık ve sıkı hale getirmek mümkün. Kollar ve kalçalar düzenli egzersize en çabuk yanıt veren yerler. 
Bugün için seçtiğim kalça kaldırıcı egzersizlerden oluşan kısacık video Tracey Mallett'ten. Son derece ünlü sporcuyu tanımıyorsanız Tracey Mallet Kimdir yazımı okuyabilirsiniz. 
Bu egzersiz videosunu da bir bacak videosu ile birlikte yapabilirsiniz. Biraz da yürüyüş yaptınız mı komple bir egzersiz yapmış olursunuz. Altenatif olarak bacak, kalça, karın ve kol egzersizleri yapıp yürüyüşü başka güne de bırakabilirsiniz.


Bunlar da ilginizi çekebilir:




2/Yorum Gönder/Yorum

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

  1. Bu hafta bizde de yağmur var. Zaten 2 gün sokak yasaktı evde spor yapılacak mecburen

    YanıtlayınSil
  2. I will definitely have to give this a try! Thank you for sharing!

    YanıtlayınSil

Yorum Gönderme

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

Daha yeni Daha eski