free web stats
Evde Yapılabilecek Esneme Egzersizleri - Blogilates İle Stretching

Evde Yapılabilecek Esneme Egzersizleri - Blogilates İle Stretching

evde egzersiz önerileri

Bugünlerde sanırım en çok ihtiyacımız olan şey rahatlamak. Beynimizin, vücudumuzun rahatlamaya ve biriken stresi atmaya gereksinimi var. Evde esneme egzersizleri yapmak oldukça faydalı olur bu dönemde. Hem stres nedeni ile kasılmış kasları rahatlatırız, hem de mental olarak kendimizi daha iyi hissederiz. 
Her ne kadar etrafımızda şu an negatif bir ortam da olsa, elimizden geldiği kadar kendimize dikkat edip; bu yaşanan felaketten sağlıklı çıkmaya çalışmalıyız. Evde de olsak, motivasyonumuzu yüksek tutmak için hijyenimize ve bakımımıza özen gösterelim, egzersizlerimizi yapalım...
Blogilates kanalından güzel bir esneme egzersizleri videosu seçtim bugün evde uygulayalım diye. Biraz orta seviyenin üzerinde olanlara uygun bir video  ama başlangıç seviyesinde olanlar üzülmesin, bugünlerde ekleyeceğim başka esneme egzersizi önerilerim olacak. 
Kendinize iyi bakın, sağlıklı kalın...


Bunlar da ilginizi çekebilir:


0/Yorum Gönder/Yorum

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

Daha yeni Daha eski