egzersizler

Suda 37 Dakikalık Kas Güçlendiren Egzersiz

Henüz yaz mevsiminin ortasında sayılırız. Dolayısı ile hala suda egzersiz yapmaya vaktimiz var. Ne yazık ki benim yaşadığım …

Havuzda Kilo Verdiren Egzersizler-Aqua Fitness

Suyun içinde ne kadar rahat hareket ederiz değil mi? Karada zorlukla yaptığımız birçok hareketi suda kolaylıkla yapabiliriz.…

Evde 30 Dakikalık Pilates Egzersizleri

Herkese merhaba. Bu aralar biraz daha pratik ve ileri yaşlara yönelik egzersizler paylaştım. Ancak bugün bir değişiklik yap…

Kışın Evde Yapılabilecek Egzersizler

Bu makalede, kışın evde kapalı kalınca yapabileceğiniz bazı egzersizlerden bahsetmek istedim. Beni bilirsiniz açık hava y…

Yeni Spor Trendleri - Speedball

Speedball Nedir?  Fitness stüdyolarında topla yapılan speedball , hem kardio hem kuvvet çalışması. 1 kg ağırlığındaki toplar…

Yeni Spor Trendleri - Gyrokinesis

Aramızdan bazıları sürekli aynı spor dalını yapmaktan hoşlanırken, kimimiz hep yenilikler arar farklı etkinliklere yöneliriz…

Diğer yayınları yükle
Sonuç bulunamadı