evde egzersiz önerileri
15 Dakikada Oturarak Yapılabilecek Yoga Hareketleri
Herkese merhaba. Evde egzersiz yapmak isteyen ama engeli olan insanlarımız için gelecek bugünkü egzersiz önerileri. Genel…
Herkese merhaba. Evde egzersiz yapmak isteyen ama engeli olan insanlarımız için gelecek bugünkü egzersiz önerileri. Genel…
Birçok insan bacakları havaya kaldırmanın, veya duvara dayamanın faydalı sonuçlarını küçümser. Oysa günde 5 dakika ayaklar…
Hatha yoga fiziksel ve ruhsal rahatlatmasının yanı sıra spiritüel bir yanı da vardır. Hatha güçlü olmak mücadele etmek zo…
Restoratif yoga seansları boyunca çok fazla gevşeme oluşur. 10-15 dakikalık duruşlarla yapılır. Duruşlarda kişi hareketi…
Kundalini yoga 5000 yıllık tarihi geçmişe sahiptir. Çıkış yeri Hindistan’dır. Hindistan’dan Amerika'ya 1969 yılında g…
Yin yoga Taoizm felsefesine dayanır. Taoist yoga öğretisine dayanılarak geliştirilmiştir. Yin yoga ve diğer yoga türler…
Vinyasa yoga nefesin ön planda olduğu, nefes ile hareketlerin eş zamanlı olarak düzenlenmesidir. Klasik yoga hareketlerind…
Cultivating Presence –Kendini Gerçekleştirme Yolunda Adımlar CultivatingPresence , kendini gerçekleştirme yolculuğu ne…
Asthanga yoga , da hatha yoga metotlarından biridir. Patanjali sisteminde bulunan 8 basamaktan 3. basamağı oluşturur. Yani a…
Diğer bir adı hormon yogası olan fertility yoga genel anlamda hormonlar üzerinde oldukça etkilidir. Bunun yanı sıra stres…