Yeni Yılınız Kutlu Olsun
Yeni Yılınız Kutlu Olsun
Sevgili dostlarım, herkese mutlu, huzurlu bir yıl dilerim. Yeni yılın giden yıldan çok daha iyi ve barış dolu bir yıl olm…
Sevgili dostlarım, herkese mutlu, huzurlu bir yıl dilerim. Yeni yılın giden yıldan çok daha iyi ve barış dolu bir yıl olm…
Ballet Beautiful Nedir? Ballet Beautiful , güzel balerin Mary Helen Bowers tarafından oluşturulan bale hareketlerind…
Maydanoz zayıflatır mı? Maydanoz ne kadar sağlıklıdır? Bugün bu çok sevdiğim bitkiyi ele almak istedim. Maydanoz asla …
Monica Bellucci , 51 yaşına ve İtalyan mutfağına olan düşkünlüğüne rağmen fitliği ile göz kamaştırıyor. Peki güzel yıldız b…
Merhaba arkadaşlar. Spor modası için araştırmalarım devam ediyor. Hazır shein de indirim varken sizler için birkaç tayt seç…
Merhaba arkadaşlar. Video paylaşımlarından bıktınız diye farklı konulara da yönelmeye çalışıyorum ancak gelen mesajla…
Kassidy Linde 25 yaşında 130 kg ağırlığında genç bir kadındı. 'Aynaya baktığımda kendime güzel bir şey göremiyordum'…
Herkese merhaba !!! Bugün yine çok heyecanlıyım çünkü bloğuma yepyeni bir bölüm ekliyorum. SPOR MODASI . Zaman zaman s…
Merhaba arkadaşlar. Bir ay daha geçti ve bu ay da Online destek çekilişimin talihlileri belli oldu. Kazananlar 3 numara il…
Bloğumu açtığımdan beri insanlara istedikleri hedefe ulaşmada hiç bir şeyin engel olamayacağını anlatmaya çalıştım. Biz eng…
The Biggest Loser yarışmasını herhalde duymayan kalmamıştır. You tube videoları ile spor yapanların çoğunun tanıdığı Ji…
Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlere geçtiğimiz yaz ve sonbahar kullandığım ve maalesef memnun kalmadığım bazı ürünlerden ba…
Bugün sayısız faydası olan bir şifalı bitki, nane ' den bahsetmek istiyorum. Kokusundan ve tadından başlayarak, her …
Size oturduğunuz koltuktan bile kalkmadan yoga yapmanız mümkün desem ne dersiniz? Evet, doğru duydunuz bu mümkün. Ami…
Herkese merhaba. Herkesin bildiği gibi en başarılı evde yürüyüş programı denince akla hemen Walk at Home ve Leslie Sansone …
Biberiye yağı da kullandığım sağlıklı yağlardan biri. Benim kullanım alanım karın yağlarını eritme özelliği olması, ama bu …
Yine barre workout çalışmaları ile devam ediyoruz. Bugün bir önceki yazımda eklediğim serinin ikinci kısmına geldi…
Evde spor yapacaksınız ve fazla yeriniz mi yok? Bir sandalye veya bir mat koyacak kadar da mı yok? Azıcık yer kapla…
Bacak, kalça ve karın kaslarını çalıştıran çok önemli bir hareket olan lunge hareketinin farklı yapılış şekilleri var. B…
Herkese merhaba. Geçtiğimiz haftalarda duyurduğum gibi artık online danışma yardımını bir düzene sokmak için her ay …
Sevgili Amiena Zylla' dan tüm vücudu çalıştıracak başlangıç seviyesine uygun çok basit birkaç çalışma ekliyorum. …
Ezan çiçeği(Oenothera) olarak bildiğimiz bu faydalı çiçek akşamları açan sarı ve kokulu çiçekleri ile bahçelerin sevilen sü…
Çeşitli amaçlarla kullandığımız şifalı bitkisel yağlar için, bitkinin ruhunu yansıtıyorlar da diyebiliriz. Bitkinin özü ya…
Selam arkadaşlar. İnstagram da da duyurduğum gibi spor danışmanlığı için gelen yoğun mail trafiği gün geçtikçe artmak…
29 Ekim Cumhuriyet Bayramımız Kutlu Olsun
Herkese merhaba. Kışı biraz neşelendirmek için müzikli danslı çalışmalar eklemeye devam ediyorum. Bugün için seçtiğim v…
Herkese merhaba. Beni instagramda da takip edenler belki farkına varmıştır, geçtiğimiz haftalarda oldukça ağır bir grip …
Merhaba arkadaşlar. Trambolin ile zayıflamak mümün mü sizce? Aslında trambolin tüm faydalarına rağmen benim tarzım olmadığı…
Kim demiş hamilelik te spordan kopmak gerekir diye? Tam tersi sağlık durumumuza ve doktorumuzdan alacağımız onaya bağlı o…