Herkese merhaba. Beni instagramda da takip edenler belki farkına varmıştır, geçtiğimiz haftalarda oldukça ağır bir grip geçirdim. Tabii ki hasta olduğumda sporu mecburen askıya alıyorum. Ama yine de kendimi hisseder etmez bir an önce başlama ihtiyacı da hissediyorum. Spor ve hareket artık hayatıma o kadar yerleşti ki, özlüyorum. Hastalık sonrası spora başlamanın en iyi yollarından biri yoga. Hem ruhumuza hem vücudumuza faydalı olan yoga hareketleri bizi hırpalamadan, aşırı terletmeden yine de spor yapmamızı sağlıyor. Ve belki inanması zor ama gerçek, yoga ile kilo vermek de mümkün. Bu ara bu konuya takmış durumdayım çünkü yogayı her zaman pilatesten daha fazla sevdim. Şu anda fazla zaman ayıramasam da, hep hayatımda bir yerinin olmasını istiyorum.
İşte hastalık zamanında denediğim yapması çoook kolay bir videoyu sizlerle de paylaşmak istedim. Videodaki hareketlerin faydalarına gelecek olursak, sabah güne dinç başlamak, vücuda detox yaptırıp kilo vermeye katkıda bulunmak, kasları esnetip rahatlatmak... E daha ne olsun değil mi?
Daha önceki tarihlerde paylaştığım yoga ile ilgili bir çok faydalı yazı ve video var ve ne yazık ki kıyıda köşede kalmış. Bunlara da bir göz atmak isterseniz şuraya bir tık tık yapmanız yeterli.