Sevgili Amiena Zylla' dan tüm vücudu çalıştıracak başlangıç seviyesine uygun çok basit birkaç çalışma ekliyorum.
Kısa kısa çalışmalar da olsa tüm vücudu çalıştırıp düzenli uygulamada çok faydalı olacak hareketler.
- Anasayfa
- _İletişim
- _Yazarlık
- __Konuk Yazarlar
- _Uzmanlardan
- _Röportaj
- _İdeal Kilo
- _Derya'ya Sorun
- _Sertifikalar
- _Diğer Sertifikalar
- __Datenschutzerklärung
- __Impressum & Datenschutz
- Alışveriş
- Sağlık
- Beslenme
- Güzellik
- Egzersizler
- _Challenge bacak & Basen
- _Challenge İç Bacak
- _Tüm Vücut
- _Üst Vücut
- Spor
- _Alt Vücut
- _Üst Vücut
- _Karın
- _Orta Yaş Üstü Spor
- _Hazır Programlar
- _Spor Videoları
- _Zayıflama Hikayeleri
- _Diğer
- UYARI
Harfiyyen bir uyabilsek senin güzel paylaşımlarına. Görüntüler tek tip ve örnek olacak :))))
YanıtlaSilYok herkes tek tip olmasin ama herkes fit olsun 😊
Sildairedeki bilgisayarda açamadım video sanırım değil mi
YanıtlaSilVideo canim 😊
Silpilates gibisi yok vücudu çalıştırmak için..
YanıtlaSilÇok iyi geliyor haklisin canim 😊
SilPlates keyifli bir spor. Yine insan evde tembellik edebiliyor. Ben halk eğitimin haftada 2 gün olan bir kursuna başladım bakalım.
YanıtlaSilBen de baska yerde yapamiyorum. Evde daha fazla vaktim olsa daha çok spor yaparim 😊
SilDeryacım harika paylaşım.
YanıtlaSilBlog keşif etkinliği
Takipteyim bizi de takip edin lütfen… İnstagramda da takip edeceğim. :)
Kızımla yaptığımız etkinlikler okuduğumuz kitapları paylaştığımız blogumuz;
http://berilcimcime.blogspot.com.tr/
ve
Kozmetik ve kişisel bakım üzerine blogum;
http://makyajbox.blogspot.com.tr/
Tesekkür ederim ben de sizi takipteyim.
Sil