Size oturduğunuz koltuktan bile kalkmadan yoga yapmanız mümkün desem ne dersiniz? Evet, doğru duydunuz bu mümkün. Amiena Zyla tam da yerinden kalkmadan yapılacak hareketler hazırlamış. Bunları ister yorucu bir spor antremanı sonrası, ister yorucu günlerinizde esnemek ve rahatlamak için yapabilirsiniz.
Bu sıralar hiçbir şey yapasım gelmiyor. Tam bana göreo zaman :)))
YanıtlaSilEvet mevsim degisimi sanirim 😊
Silnedense üzerime alındım bu postu şimdi ben :))))
YanıtlaSilYap hemen 😊
Silahh benim yaptığım yoga hepsinden zordu valla terlemekten ölmüştüm aslında hiç öyle yatılarak yapılan bir şey değil ...
YanıtlaSilBu sadece rahatlamak amaçli. Tabii yoganin cok cesidi var ve vücudu cok güzel de sekillwndiriyor.
SilOhh tam tembel işi bana göre yani :)) evime 2 mertre uzaklıkta spor salonu var ama ben gitmiyorum kaç kere yazıldım birde 😁😁😁 ay cok tembelim
YanıtlaSilDüsünce tarzini degistirmelisin. Tembelim dwrsen kendin de inanirsin buna.
SilAman ne güzel. Zevkle yaparım Derya. Teşekkürler :)
YanıtlaSilRica ederim 😊
SilAhaha valla tam tembel isi cagimiza oldukca uygun deryacim💚💚💚
YanıtlaSilRahatlamak için cok iyi 😊
SilDeryacım ilk giriş cümleme evettt evetttt desem 😌 Tam bana göre normalde de youtubeden bu tarz videoları izliyorum :) Bilgisayar başında çalışmaktan dizlerimde kemik erimesi oldu 😕 Hareket etmek şart bana 💛
YanıtlaSilEvet hareketsiz kalmak kemikleri de güçsüzlestiriyor.
SilBu süpermiş Deryacım emeğine sağlık.
YanıtlaSilÇok tesekkür ederim 😊
SilTam benlikmiş bu. Bana böyle sporlar anlatın lütfen :))
YanıtlaSilUygun olanlari buldukça eklerim 😊
SilAslında tv karşısında otururken bile yapılabilecek basit esneme hareketleri var.
YanıtlaSilTabii ki ezberleyince alisiyor insan ben gün içinde de aklima geldikçe esnerim.
Silİşte tam benlik :)
YanıtlaSildear i Think you have persuaded me to be more yoga oriented :D follow;) now waiting for U:)
YanıtlaSilI am glad to hear that 😊. Thanks i am followin g you too.
Silthank U dear;)
Silderya, yoga sadece rahatlamak için mi yapılıyor yoksa vücudu şekle sokmaya da faydası var mı acaba?
YanıtlaSilTabii ki var ama bu koltukta yapilan sadece rahatlamak için.
SilHeh tam benlikmiş Deryacım, kendime tembelim ben. Bir de oturacak zaman bulabilsem :)))
YanıtlaSil😂😂😂 ona da bulurum bir care.
SilGüzel ve Akıcı yazınız için teşekkür ederim, blogumu izlemeye alırsanız sevinirim... http://hastaliktakip.blogspot.com.tr
YanıtlaSilTesekkür ederim ben sizi zaten takipteyim .
SilHah, işte bu tam benlikmiş :))
YanıtlaSil😊😊😊
SilTam bana göre bir spor :)
YanıtlaSilSpor degil de esneme amacli bir calisma bu.
SilBu tam bana göreymiş Derya bu fikre bayıldım 😄😄. Uygulamaya başlasam çok iyi olacak 😁😁. Sevgilerimle
YanıtlaSilÇok rahatlatici tavsiye ederim canim.
SilKış aylarında aktif spor yapmak zor oluyor,bide isteksizlik diz boyu tabi.Bunu deneyeceğim,teşekkürler:))
YanıtlaSilRica ederim 😊
SilAhanda Derya beni çağırmış :P
YanıtlaSilHerkese uygun bir sey var bende 😊
SilBen senin blogunla herkese göre bir spor olduğunu da görmüş oldum Derya.
YanıtlaSilBu aralar yoga'ya başladım. Bir nevi senin sayende. Sık, sık değil fakat ara, ara yapıyorum.
Rahatlatıyor. ^^