Herkese merhaba. Kışı biraz neşelendirmek için müzikli danslı çalışmalar eklemeye devam ediyorum. Bugün için seçtiğim video, jazz dans ve aerobik karışımı uygulaması gerçekten kolay mı kolay bir çalışma. Soğuk ve yağışlı kış günlerinde dışarıda spor yapamayanlar için evde spor yapılabilecek çalışmalar hem keyifli bir şekilde hareketli kalmayı hem de farkına varmadan forma girmeyi sağlıyor. Ayrıca evimde küçük bebeğim var düzenli çıkamıyorum, salona da gidemiyorum diyen anneler için de hayat kurtarıcı.
Ben bu aerobik videolarını evde çocuklarımla da uyguluyorum. Hem birlikte eğlenceli zaman geçirmiş hem hareket etmiş oluyoruz.
ETİKETLER:
Aerobic
evde egzersiz önerileri
evde hangi sporu yapalım
evde spor
Evde Spor Önerileri
Jazz Dans Kardio
Kardio
kilo vermek
yağ yakmak
Kendimi toparlayayım abonenim canım yine. Çünkü senin sayende hızlı zayiflayabildigimi ve şekillendiğimi farkettim. Sayfanı herkese tavsiye ediyorum canım
YanıtlaSilÇok tesekkür ederim çok sevindim 😍
SilDans ederek fit kalmak :) Süper :)
YanıtlaSilDansi sevdiginizi farkettim 😊
Silahaha süpermiş deryacım. ay bi de oryantal aerobik var o da çok hoş oluyor di mi. en güzeli böyle danslı sporlar. ben bunu da not edeyim. çok güzel paylaşım kocaman teşekkürler sana adaşım . <3<3<3
YanıtlaSilEvet oryantaldeki bel hareketleri de çok faydali. Iyi de bir kardio ayrica.
SilÇok eğlenceli oluyor böyle videolarla çalışmak :)
YanıtlaSilÇok sevindim canim 😊
SilBuralar hala güzel. Soğuk havalarda bakacağım bu videolara ben....
YanıtlaSilBizde de sicakti yürüyorum ben de güzel havalarda.
SilBu tür çalışmalar beden kadar ruhu da beslediği için oldukça ideal.
YanıtlaSilKeyif alarak yapilan spor en iyisi.
SilMüzikle dans. Hatırlıyorum da, eşim hayattayken, ben mutfakta hep hareketli müzikler eşliğinde iş yapardım. Eşim hasta olduğu için biraz huysuzdu ama bu halini anlayışla karşılardım. Bazen sessizce gelir, birden" Sen çok havalandın bak..." der demez korkudan zıplar ve sanki kötü bir şey yapmışım gibi üzülürdüm. Hatta; o diyaliz hastası olduğu için gizli gizli su içerdik özenmesin diye. Birden onu hatırladım Derya. Ama ilk mutfağa girişimde bu videoyu seyrederek, dinleyerek ve dans ederek iş yapayım :) Sizleri tanıdıktan sonra ben hayatı sevmeye başladım, hepinize ayrı ayrı minnet borcum var. Sağolun :) Teşekkürler Derya :)
YanıtlaSilÇok duygulandim bu yorumu okurken akliniza üzücü anilari getirdigim için de üzüldüm. Blogger arkadaslarimi ben de seviyorum burasi benim günlük hayattan kaçis yerim 😊
SilAhaha güzelmiş bu Deryacım bizde yapıyoruz evde bazen böyle tabii buzun kadar sistematik değil 😄. Çoluk çocuk müziği açıyoruz ve hoplayıp zıplıyoruz, çok da eğleniyoruz 😄. Bunu deneyeceğim bir daha ki sefere. Tabii biz bu kadar güzel yapamayız ama en azından denemiş oluruz 😄. Paylaşım için teşekkürler. Sevgilerimle.
YanıtlaSilHarika en sevdiğimden, dans et formda kal;))
YanıtlaSilYine cok güzel video ellerine sağlık. Cocuklarla uygulama konusuna oglum bayilacaktir.
YanıtlaSilSevgiler canim🤗
Uzun zaman önce 1 yıl yaptım salon danslarını ... Gerçekten insanın ruhu bile değişiyor ....
YanıtlaSilSüpersin Deryam bunlar çok keyifli oluyor çok teşekkürler.
YanıtlaSilHem keyifli hem de süresi uygun bir video. Hiç bir zorluğu da yok. Rahatça yapılabilir. Teşekkürler :)
YanıtlaSilTam benlik yani...
YanıtlaSilNe kadar güzelmiş deneyeceğim teşekkürler ☺️
YanıtlaSilAslında var ya, herhangi bir hareketli müzik açıp hiçbir yere bakmadan kendini 10 - 15 dakika hareketli bir şekilde dans etmeye bıraksan ve bunu alışkanlık haline getirsen o bile işe yarar. De mi? Bu konudaki teşvik edici rolünü takdir ediyorum. Birkaç tanemizi hareketsizlikten çıkarsan kardır. =)
YanıtlaSil