free web stats
Mary Helen Bowers' in Ballet Beautifull Programı Nedir?

Mary Helen Bowers' in Ballet Beautifull Programı Nedir?

Mary Helen Bowers-ballet beautiful

Ballet Beautiful Nedir?


Ballet Beautiful, güzel balerin Mary Helen Bowers tarafından oluşturulan bale hareketlerinden ilham alan fitness yöntemidir. Ballet Beautiful' u yaratmadan önce, Mary Helen, New York City Ballet ile 10 yıl boyunca dans etti. Profesyonel uzmanlık alanı olan bale yı temel alarak oluşturduğu bu rakipsiz program son derece etkili bir sıkılaştırıcı ve inceltici etkiye sahip. 
Klasik Bale tarihinin zenginliği üzerine inşa edilmiş olan Ballet Beautiful, egzersiz ve sağlığı benzersiz bir sanatsal yaklaşımla sunmaktadır. 
Bir dansçının günlük antremanından esinlenen Ballet Beautiful' daki her egzersiz, esneme ve hareket gücü, zerafeti ve esnekliği sağlamak için tasarlanmıştır. Hedeflenen sıkılaşmaya, barre ve kardio egzersizleri ile, kaslarınızı geliştirerek ancak şişirmeyerek ulaşılır. Dans deneyimi gerektirmez.
Mary Helen, uluslararası gişe rekorları kıran Black Swan' da Akademi Ödülü kazanan rolü için Natalie Portman' ı kişisel olarak eğitti. Ünlüler, süper modeller, Victoria's Secret Angels ve dünyadaki sayısız kişinin seçtiği sofistike bir antrenman programıdır. 


Ballet Beautiful' u Evde Kendiniz Uygulayabilirsiniz


Ballet Beautifull programı, bacaklarda, kalçada, göbek ve üst gövdede uzun yağsız, biçimli kaslar hedefliyor. DVD, kitap, özel sınıflarda grup eğitimleri ve çevrimiçi olarak sunulmaktadır.
Mary Helen Bowers' in https://www.balletbeautiful.com/ sayfasında programlarına ait DVD veya çevrimiçi çalışmalara, bale kıyafetlerinden esinlenen spor giysilerine, sağlıklı yemek önerilerine ulaşmanız mümkün. 

İlginizi Çekebilir: Barre Workout-İleri Seviye


19/Yorum Gönder/Yorum

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

  1. Ben bu aralar biraz azalttım sporu. İzmir hiç olmadığı kadar soğuk ve benim de içim mi dondu ne. Nete giriyorum, kitap okuyorum, tembellik yapıyorum resmen

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bazen dinlenmeye de ihtiyaç var canim. Vücudunun verdigi sinyalleri dinle 😊.

      Sil
  2. spor yapmayan biri olarak evde artık yapabileceğim bir şeyler olmalı en azından izleyerek yapabileyim. peki süreklilik olmalı mı hep farklı hareketler mi yapmalıyız. bir de ısınma olmadan bazı hareketler yapmak sakatlanmaya neden olabilir. ısınmayla ilgili bir yazınız var mı Deryacım?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tabii canim isinma ve esneme çok önemli. http://www.deryaninsporgunlugu.com/?m=1#uds-search-results
      Bu linkte isinma kategorisindeki yazilarimi bulabilirsin esneme ile ilgili eklediklerim de var.

      Sil
  3. Gerçekten çok güzel bir program olmuş ilk iki videoyu sizin başka bir programınızda yapmıştım. Fakat bu programın her bölge için olması çok güzel olmuş. En kısa sürede deneyeceğim haftanın 3 günü bunu yapıp 2 gün de yürüyüş süper olur :) Teşekkürler...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok etkili bir program ben de severek yapiyorum 😊

      Sil
  4. Gerçekten çok güzel bir program olmuş ilk iki videoyu sizin başka bir programınızda yapmıştım. Fakat bu programın her bölge için olması çok güzel olmuş. En kısa sürede deneyeceğim haftanın 3 günü bunu yapıp 2 gün de yürüyüş süper olur :) Teşekkürler...

    YanıtlaSil
  5. Bu yorum bir blog yöneticisi tarafından silindi.

    YanıtlaSil
  6. Ben de bu ara azalttım sporu :( Yeniden başlamalıyım.Bir de geçen gün bir yazınızı okumamı istemiştiniz ya..Link atarsanız okuyup değerlendirmek isterim.Sevgilerimle :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Link gönderdim yorumunu da gördüm canim çok tesekkürler 😊

      Sil
  7. eline sağlık canım havalar çok soğudu salona gitmek istemiyodum bunlar süper oldu

    YanıtlaSil
  8. Deryacim tam anlamıyla spor yapamasam 'da akapunktur ile çok sağlıklı besleniyorum. İnşallah bu sefer idealime ulaşıcam

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Nilgüncüm sen çok formdasin zaten. Zaman buldukça hareketini de yapiyorsun.

      Sil
  9. Yarın hemen izliyorum bu videoları.Paylaşım için teşekkürler ♥

    YanıtlaSil
  10. Baya iyi bunlar evde de rahatça yapılabilir

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bu çok basarili bir program canim ben son birkac yildir yapiyorum.

      Sil
  11. Videolarla anlatım süper olmuş..İzle ve yap :)

    YanıtlaSil

Yorum Gönder

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

Daha yeni Daha eski