Merhaba arkadaşlar. Trambolin ile zayıflamak mümün mü sizce? Aslında trambolin tüm faydalarına rağmen benim tarzım olmadığı için bloğumda yer vermeyi planlamamıştım ama çok sevdiğim bir takipçim trampolin ile ilgili bilgi ve örnek isteyince neden olmasın dedim. Sonuçta seveni ve uygulayanı da çok. Özellikle son zamanlarda ev kullanımı için üretilen küçük trampolinler pratik de oluyor. Rebounding denilen ve dünyada hızla yayılan bu akım pek tutuldu. Ancak rebounding denince akla trampolinin üstüne çıkıp saatlerce sadece hoplayıp zıplamak gelmesin. Bu başlı başına bir spor akımı. Amacı kaslara günlük hayatımızda karşılaşmadığımız bir direnç verip yağları süratli bir şekilde yakarken kasları da güçlendirmek. Yazıyı hazırlarken birçok örnek izledim gerçekten çok değişik ve eğlenceli çalışmalar var. Trampolinim olmadığı için size önerdiğim diğer videolar gibi uygulama şansım olmadı ne yazık ki.
Her ne kadar trampolin üreticileri aksini savunsa da, spor uzmanları henüz trampolinin sağlıklı veya daha hızlı bir zayıflama şekli olduğu ile ilgili kesin bir sonuca varmış değiller. Bu konuda yapılmış birçok araştırma var. Evde bilinçsiz kullanımdan dolayı oluşan kazaların sayısı az değil. O yüzden iyice düşünerek karar verip dikkatli kullanmak gerekli. Bunun dışında eğlenceli bir spor aleti olduğu şüphe götürmez tabii ki.
Ben birçok örnek izledikten sonra bloğumda başlangıç seviyesi için uygun gördüğüm iki video seçtim. Umarım seversiniz.
Rebounding İle Zayıflamak
Bu video biraz daha tecrübe kazandıktan sonra yapılabilecek bir çalışma.
Trambolin ile zayıflamak isterken, güvenlik önlemlerini almayı unutmayın. Keyifli zıplamalar:)
Günde Rahatlıkla 10.000 Adım Yürümenin Yolları
Denemek için sabırsızlanıyorum yazı için teşekkürler derya abla
YanıtlaSilRica ederim canim 😊
SilÇabanızla kilolar gidecek yavaştan yavaştan eminim :)
YanıtlaSilSaglik gelsin kilolar yaglar gitsin 😊
SilAh Derya, bir zıplamayla benim işim biter sanırım. Genç olmayı hiç bu kadar istememiştim :)
YanıtlaSilEce hanim inanin ben de trambolinci degilim 😊
SilOğlumla birlikte oynarken denedim ama çok başım döndü sanırım bana göre değil 😂
YanıtlaSilEvet bana göre de degil 😊
SilBen yapsam üzerinden uçup kafamı patlatırım kesin bana göre değil bu :((
YanıtlaSilAynen 😊
SilTrambolin çok kalori yaktırır bence :)
YanıtlaSilHoplamali hareketler yag yaktiriyor gerçekten de 😊
Silev tipi trambolinler kaç kiloya kadar taşıyor acaba Derya Hanımcım, bir ara düşünmüştüm satın almayı ama eşim düşüp bir tarafımızı incitiriz diye almamı istemedi, ben de vazgeçtim :)
YanıtlaSilMutlaka paketlerinde yazar. Evet trhlikeleri de var esiniz hakli.
SilKızım küçükken onu tutmak için diye üzerine çıkıp çocuğu unutup müthiş eğlencesine kaptırdığım alet;) Sanırım spor eğlenceli olduğunda kolaylaşıyor benim için ;) Tabii ki dediğiniz gibi ev tipinde dikkatli olmalı.
YanıtlaSilBüyükler daha güvenli küçüklerden korkuyorum ben de.
SilKesinlikle çok iyi. Denemeliyim sanirim...spor şart☺
YanıtlaSilHayranlari çok 😊
SilTrambolin fikri çok eğlenceli geldi kulağıma ♥
YanıtlaSilSeverek yapilinca güzel bir aktivite.
SilBen dengeyi kaybedip düşerdim kesin. :)
YanıtlaSilBen de 😊
SilAçıkcası çok duydum bu şekilde zayıflamayı ama bana mantıklı gelmedi nedense. Bir de sürekli zıplayıp durmak...
YanıtlaSilHala saglikli olup olmadigi tartisiliyor.
Silaslında bir denemek gerek :)
YanıtlaSilSeverek yapilirsa denenebilir spor amaçli. Çok yayginlasti son zamanlarda.
SilYeğenim hastasıdır bunun:) zıplayacak olan gerilmesine dikkat etsin yegenim babannesinin yanına gittiklerin de kendininki gibi düşünüp zıplamalara devam ederken neredeyse sakatlanıyordu Dr. ucuz atlatmış dedi.
YanıtlaSilEvet tehlikeli olabilir.
SilAh benim de çok hoşuma gidiyor Deryacım, keyifli görünüyor ama oldukça da zorlayıcı bence.. Bizim eve biraz zor girer trambolin, minnaklar sağolsun ama spor merkezlerinde yaygınlaştırabilirler..
YanıtlaSilBüyükleri daha güvenli sanki.
SilZayıflama ihtiyacı duymuyorum ama kesinlikle çok eğlenceli bir alet. Eğlenirken zayıflamak da büyük keyif muhtemelen. :)
YanıtlaSilSen seversin 😊
SilTrambolin tehlikeli gibi görünüyor, başlığı gördüğümde ilk aklıma gelen başımın döneceği fikriydi. Ufaktan alıştırmalarla iyi bir noktaya gelinebilir. Müzik eşliğinde çok eğlenceli olur :)
YanıtlaSilBenim de hemen basim döner.
SilZayıflamaya ve özellikle çocuklarda kas ve iskelet sistemine çok faydası var bunun.
YanıtlaSilÇocuklar bayiliyor ama büyüklere izin veriyorum ev tipi olanlar beni korkutuyor.
Silişte tam benlik ve asla üşenmeyeceğim bir spor :D Fethiyeye ne zaman gitsem mutlaka birkaç kere uğruyorum ama Ankarada vaktim olmuyor... sitenin bahçesine kursalar ne güzel olur yaa :D elinize sağlık <3
YanıtlaSilTesekkürler canim 😊
SilYapabilenler için eğlenceli bir çalışma olabilir fakat bana göre değil. Farklılık arayanlar için güzel bir akternatif olabilir.
YanıtlaSilBen de pek trambolinci degilim 😊
SilYorumlar 2016 ama denk geldim hepsini okudum ,yazanların çoğu da belki almıştır trambolin evine 😊 ben de aldım pandemi sürecinde tabi ki zayıflatıyor terleme sorunu olan biriyim bununla kolay terleyip kaslarımı calıstırablyorum cocuklar için de eğlenceli bişey . 102 cm çap 1+1 evime rahat sığıyor herkese de uyar yani;)) sakatlanma falan mümkün değil 9 yaşında kızım inmiyor üzerinden 😊 delta marka aldım ben Trendyol dan 80 kg kapasiteli herkese sağlıklı günler 💚💚
YanıtlaSilHaklısınız Tuğba hanım o boyut ev için çok uygun. Memnun kalmanıza ve bunca yıl sonra yazımı bulup okumanıza çok sevindim. Sağlıklı günler dilerim:)
Sil