pilates

Evde 30 Dakikalık Pilates Egzersizleri

Herkese merhaba. Bu aralar biraz daha pratik ve ileri yaşlara yönelik egzersizler paylaştım. Ancak bugün bir değişiklik yap…

Cassey Ho İle Bacak İnceltici Pilates

Pilates , özellikle sırt, kalça, bacaklar, karın ve pelvik taban kaslarını güçlendiren bir tüm vücut egzersizidir. Etkili bi…

2020 Kadınlar Günü'ne Özel Pilates

Biz Kadınlar, genelde ailemiz ve sevdiklerimizle ilgilenirken kendimizi unutuyoruz. Bizlere hasta olmak, zayıf olma…

Ebru Şallı İle 21 Günde Yağlarınızdan Kurtulun

Önceleri Ebru Şallı ' nın pilates i çok hızlı yaptırdığını düşünüyor ve uygulamıyordum. Ama birkaç kez videolarını …

Full Body Pilates

Eveet yine bu hafta deneyip çektiğim ağrılardan sonra çok memnun kaldığım bir videoyu ekliyorum Blogilates' ten …

Pilates Basics - Başlangıç Seviyesi

Sevgili Amiena Zylla' dan tüm vücudu çalıştıracak başlangıç seviyesine uygun çok basit birkaç çalışma ekliyorum. …

Pilates - Amiena Zylla İle Karın Pilates

Sevgili Amiena Zylla' dan başlangıç ve orta seviyeye hitap eden bir pilates çalışmamız var bugün. Pilates düz karna…

Pilates - Başlangıç Seviyesi

Pilatese başlama konusunda çok soru alıyorum.  Pilates başlangıç seviyesi nasıl olur? Nasıl başlarız gibi sorular geli…

Karın ve Kalça İçin Pilates

Kabul ediyorum, aynı zamanda balet olan Jake Du Pree' nin acımasız çalışmaları var. Ama şu da var ki gerçekten etk…

Amiena Zylla Röportajı

Merhaba arkadaşlar !!! Bugün çok mutluyum çünkü kalbimde özel bir yeri olan bir konuk ağırlıyorum. Yıllardır Amiena Zy…

Yeni Spor Trendleri - Antara

Antara , Sanskritçe `İçten Dışa`anlamına geliyor. Pilates benzeri hareketlerin son derece yavaş yapılmasıyla uygulanan b…

Diğer yayınları yükle
Sonuç bulunamadı