free web stats
Hamileler Icin Ebru Şallı İle Pilates Videosu - Derya Öneriyor

Hamileler Icin Ebru Şallı İle Pilates Videosu - Derya Öneriyor

Hamileler Icin  Ebru Şallı İle Pilates Videosu - Derya Öneriyor


Hamile okurlarım için bir pilates videosu eklemek istedim bugün. Gerçekten hamileler için çok yararlı hareketler var içinde ve hamilelikte harekete dikkat çekmek iyi olur diye düşündüm. Hamilelikte spor, hamile jimnastiği konularında fikir arayanlara belki yardımı olur. Ayrıca spor salonlarına gidilemeyen şu günlerde evde spor yapmak isteyenlere faydası olabilir. Hamileliğim hareketsiz geçiyor çıkamıyorum diye üzülmeyin, evde de yapabileceğiniz pek çok yardımcı egzersiz videosu mevcut.

@@@@@@

Pilatesin faydaları artık sır değil. Vücudu sıkılaştırması, karın, omurga bölgesini güçlendirmesi gibi faydaları ile fitness sevmeyenlere  en güzel alternatif sporlardan biri. Tabii ki hamileler de pilates yapabilir. Ancak bu hareketleri hamile olmasanız da evde uygulayabilirsiniz.



  





38/Yorum Gönder/Yorum

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

  1. Ah Deryacım, inanılmaz zorlu ve sancılı bir dönem olarak geçti hamileliğim. Bırak sporu sürekli diyetler ve iğnelerle haşır neşirdim. Bir de hastanede yatma süreci....
    Sağlıklı geçseydi elbette denerdim bunları da...

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Cok üzüldüm canim. Tabii öncelikle saglik önemli 😊

      Sil
  2. Hamilelikte bu gibi aktiviteler cok faydalı oluyor.
    Bende yogaya gitmiştim.
    Kalemine sağlık canım.Yine çok faydalı bir konuya değinmişsin❤

    YanıtlayınSil
  3. Hamileler için ne faydalı bir paylaşım bu :))

    YanıtlayınSil
  4. Hamileyken spor yapabilenlere hastayım. Ben normal zamanda kendimi toplayıp yerimden kalkamıyorum :)

    YanıtlayınSil
  5. yapabilenler için iyi tabi ben bacağımı zor kaldırıyordum

    YanıtlayınSil
  6. Çok güzel ama ben hamileyken mümkün değil yerimden kalkamıyordum.

    YanıtlayınSil
  7. Very interesting post, it is a great idea sharing all this with us. Hope that all this will make us healthier and happier.
    Regards,
    Flo

    YanıtlayınSil
  8. İki tane kızım var ikisini de yata yata doğurdum.Plates mi ,spor mu elbette faydalıdır.Ama ben yataktan kalkamadım.Not:3.cocuğu hamilelik dönemi sıkıntılarından dolayı istemiyorum.Ama bu hareketler hamilelik dışında da uygulanabilir.Zayıflamak için ideal hareketler.Videolu güzel olmuş

    YanıtlayınSil
  9. dogum öncesi bende sürekli yuruyusler yapıyordum bu tarz yapmadım bir sorun olur diye :)

    YanıtlayınSil
  10. pilates süper birşey zaten, hamileleler için de çok faydalı tabi ki, paylaştığınız için teşekkür ederiz:)

    YanıtlayınSil
  11. her daim yapılması gereken sporlardan aslında (:

    YanıtlayınSil
  12. Ben çok rahat hamilelikler yaşadım. İkisinde de çalışıyordum ve hareketliydim. Ada'da 6. aya gelene kadar bisiklet bile bindim. Doğumu da o kadar kolay oldu ki. Hamilelikte spor önemli diyenlerdenim bu yüzden....

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Benim ilk üc aylarim zor zor gecti sonra doguma kadar aktiftim 😊

      Sil
  13. Bizim zamanımızda da böyle güzel paylaşımlar olsaydı ya... Yeni nesiller çok şanslı

    YanıtlayınSil
  14. Great post. I practiced during half-pregnancy, then I had to stop because of safe reasons.

    YanıtlayınSil
  15. Hamileler için egzersiz gerçekten önemli.Denemeliler :)

    YanıtlayınSil
  16. ne güzel aslında her daim yapmalıyız ama tembeliz :)

    YanıtlayınSil
  17. hamileyken kısa bir hamile egzersizi programına katılmıştım ama pilatesin faydalarını kendimde gördüğümden herkesin kendine uygun hareketleri yapmasını tavsiye ediyorum :)

    YanıtlayınSil
  18. Hamileliğim, bol bol iğneler vurunduğum, bol bol diyet yaptığım ve üzerine pek çok sıkıntı yaşadığım bir dönemdi. Oy oy oy, nerede böyle hareketler...

    YanıtlayınSil

Yorum Gönderme

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

Daha yeni Daha eski