Önceleri Ebru Şallı' nın pilatesi çok hızlı yaptırdığını düşünüyor ve uygulamıyordum. Ama birkaç kez videolarını uygulayınca, etkili olduğu kararını verdim. Biliyorsunuz ben genelde İngilizce videolar paylaşıyorum. Bunun nedeni, önerdikleri hareketleri beğendiğim çalıştırıcıların videoları olması.
Ancak son yıllarda Türkçe egzersiz videolarını izlediğimde beğendiklerim oluyor aralarında. Ebru Şallı da, yıllardan beri hem DVD' leri hem televizyon programları ile kadınları egzersiz yapmaya teşvik ediyor. Bugün birazcık uzun, ama 21 günde yağlardan kurtulmayı vaadeden bir egzersiz videosunu paylaşmak istedim. Videoda hafif ağırlıklar kullanılmış. Eğer elinizde yoksa su şişelerinden de faydalanabilirsiniz.
Ne güzel olmuş bakalım tatlim:)
YanıtlaSilevde olsam yaparım bunları..
YanıtlaSilEbru Şallı'nın videolarını izlememiştim, buna bakayım :)
YanıtlaSilşu anki internet ile izleyemiyorum ama Ebru şallı'nın çalışmaları gayet başarılı bence....
YanıtlaSilBen seviyorum bu kadının çalışmalarını. Yıllardır ara ara yaparım. Hoş şu 21 günü tamamladığım halde incelmedim ya vardır yaptığım bir hata.
YanıtlaSilİzlemek lazım, önceden pek profesyonel bulmazdım kendisini ama, şimdi değimiştir belki :)
YanıtlaSilDeneyeyim ben de 🖒
YanıtlaSiluygulamam gerek bunu :)
YanıtlaSil