Önceleri Ebru Şallı' nın pilatesi çok hızlı yaptırdığını düşünüyor ve uygulamıyordum. Ama birkaç kez videolarını uygulayınca, etkili olduğu kararını verdim. Biliyorsunuz ben genelde İngilizce videolar paylaşıyorum. Bunun nedeni, önerdikleri hareketleri beğendiğim çalıştırıcıların videoları olması.
Ancak son yıllarda Türkçe egzersiz videolarını izlediğimde beğendiklerim oluyor aralarında. Ebru Şallı da, yıllardan beri hem DVD' leri hem televizyon programları ile kadınları egzersiz yapmaya teşvik ediyor. Bugün birazcık uzun, ama 21 günde yağlardan kurtulmayı vaadeden bir egzersiz videosunu paylaşmak istedim. Videoda hafif ağırlıklar kullanılmış. Eğer elinizde yoksa su şişelerinden de faydalanabilirsiniz.
ETİKETLER:
Ebru Şallı ile 21 günde yağlarınızdan kurtulun
evde egzersiz önerileri
evde hangi sporu yapalım
evde pilates
Evde Spor Önerileri
pilates