Pilates, özellikle sırt, kalça, bacaklar, karın ve pelvik taban kaslarını güçlendiren bir tüm vücut egzersizidir. Etkili bir antrenman içeren nazik bir antrenman yöntemidir. Ve tüm vücut için iyidir - eklemler, kaslar ve sinir sistemi mükemmel bir şekilde çalışır. Zamanla kesinlikle daha çevik olacaksınız. Pilates egzersizleri ile özellikle etkili karın, bacak ve kalça egzersizlerine odaklanmak mümkün.
Herkese merhaba. Bu kısa açılışı yaptıktan sonra, bugün için seçtiğim evde pilates yaparak bacak inceltmeye yarayan egzersizlerden oluşan videomu ekleyeyim.
ETİKETLER:
bacak inceltici pilates
bacak inceltme
bacaklar
bacaklar nasıl incelir
evde egzersiz önerileri
evde pilates
Evde Spor Önerileri
pilates
spor videoları
i should start exercise now ;-)
YanıtlaSil