Evde Spor Önerileri

Ara Verdikten Sonra Tekrar Egzersize Başlamak

Uzun bir aradan sonra spor: Böylece tekrar forma girersiniz Dün spor salonunda veya koşu parkurunda kalıcı misafirdiniz, şim…

2023 Yılında Hangi Egzersizleri Yapacağız

Günümüzde iş yaşamı ve ev arasında sıkışıp kalan birçok insan biraz nefes almak istediğinde çeşitli aktiviteler yapabili…

Evde 30 Dakikalık Pilates Egzersizleri

Herkese merhaba. Bu aralar biraz daha pratik ve ileri yaşlara yönelik egzersizler paylaştım. Ancak bugün bir değişiklik yap…

Evde Spor Yapmak İçin Gerekenler ve Öneriler

Spor salonuna gitmek için motivasyonunuz veya imkanınız yoksa günlük egzersizinizi evde yapmak iyi bir seçenek. Ancak evde …

Kışın Evde Yapılabilecek Egzersizler

Bu makalede, kışın evde kapalı kalınca yapabileceğiniz bazı egzersizlerden bahsetmek istedim. Beni bilirsiniz açık hava y…

30 Dakikada 500 Kalori Harcatan Egzersizler

30 Dakikada 500 Kalori Nasıl Harcanır?  30 dakikada 500 kalori harcamak istemez misiniz? Kim istemez değil mi:) Ancak şu öne…

Full Body Barre Sculpt - Evde Spor Önerileri

Herkese merhaba! Sonbahar tüm hızıyla devam ediyor. Ağustos sonu Avusturya'da oldukça yağışlı ve soğuk geçti ama Eylül s…

Ağırlık Kullanmadan Uygulanabilen 50 Kol Egzersizi

Herkese merhaba! Kas güçlendirmenin hem yağ yakımında hem de sağlıklı bir beden için ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Bu …

Squat Yaparak Basen Eritmek Mümkün Mü?

Squat Yaparak Basen Eritmek Mümkün Mü?   Bölgesel yağ yakımı için çeşitli egzersizler yapılması gerektiği bilinen bi…

Diğer yayınları yükle
Sonuç bulunamadı