Bu haftayı da pilates çemberi ile uygulanan bir egzersiz videosu ile bitirmek istedim. Pilates çemberi ile ilgili egzersizler, en çok istek alanlar arasında. Tam olarak hangi egzersizleri yapabiliriz? Pilates Çemberi ile egzersiz önerileri yazar mısınız şeklinde birçok mesaj aldım. Pilates çemberini ben de çok severek kullanıyorum ve etkili olduğunu da düşünüyorum. Dumbel gibi ağırlıklar yerine, çember ve pilates bandı da kullanabilirsiniz.
Pilates Çemberini Nasıl Kullanabiliriz?
Video son derece kolay hareketlerden oluşuyor. Isınma ve esneme hareketlerini de içerdiği için, ayrıca yapmanız gerekmiyor. Videolar ısınma ve esneme hareketleri içermiyorsa, lütfen bunları siz yapmayı ihmal etmeyin.
Bunlar da ilginizi çekebilir:
ETİKETLER:
evde egzersiz önerileri
evde hangi sporu yapalım
evde pilates
Evde Spor Önerileri
Full Body Pilates
pilates
Pilates Çemberi
spor videoları
pikuğğğğ :)
YanıtlaSilSen de yap deep :)
SilPilates çemberim yok ama alınca bu çalışmayı yapmayı istiyorum.
YanıtlaSilPilates çemberi ve lastik ağırlık kullanmaktan bile pratik ve etkili :)
SilSo helpful entry! Thank you for video )))
YanıtlaSilThanks for visiting and reading :)
SilKarın kaslarını iyi çalıştırır bu çember...
YanıtlaSilGenelde tüm kasları etkili bir şekilde pilates çemberi ile çalıştırabilirsin :)
SilI would really love to give this a try. Thank you for posting it!
YanıtlaSilThans for reading :)
SilBu aralar platese döndüm yine. Epeydir cassey ho'ya takılıyordum. Çember kullanıyorum var ben de. Bu arada Ebru şallı konusundaki düşüncelerin neler. Ben plates konusunda seviyorum çalışmalarını.
YanıtlaSilEbru Şallı' yı beğeniyorum eskiden biraz hızlı buluyordum hareketleri uygulamasını ama kendim denedim fikir sahibi olmak için hoşuma gitti. Motive edici. Blogda pek yer vermememin nedeni hem Tv hem internette bolca var, farklı şeyler eklemeye çalışıyorum. Ama yeni videolarına bakayım beğendiğim olursa eklerim :) Türkçe spor videolarına istek geliyor zaman zaman.
SilPilates çemberi hiç kullanmadım videoya bakılırsa gayet pratik ve eğlenceli deneyebilirim .
YanıtlaSilPilates çemberi çok pratik ve fonksiyonel bir alet :)
SilPilates çemberi çok harika ve çalışması çok zevkli, teşekkürler paylaşım için :)
YanıtlaSilPilates çemneri evde spor yapanların en iyi yardımcılarından biri :)
Silmat pilatess de yapıyoruz cok zor geliyor şu an nedense :)
YanıtlaSilBazen motivasyon düşebiliyor, özellikle de kış aylarında. Olabildiğince kopmamak en iyisi.
Sil