Eveet yine bu hafta deneyip çektiğim ağrılardan sonra çok memnun kaldığım bir videoyu ekliyorum Blogilates' ten yani Cassey Ho' dan. Tüm vücuda yönelik bu pilates videosu 30 dakika sürüyor ve orta ve ileri seviyeye yönelik. Bazen yorumlarda başlıyoruz hemen bundan başlayalım gibi yazıları okuyunca ya videoyu izlemediğinizi ya da uyarılarımı okumamış olduğunuzu anlıyorum. Yazının içinde mutlaka başlangıç seviyesine uygun olmadığını belirttiğim halde en son karşılarına o video çıktığı için oradan başlayacaklarını mı düşünüyor bilemiyorum. Yazının içinde ve etikette başlangıç seviyesi geçmiyorsa lütfen spora o videolar ile başlamayın.
Ben bile uzun zamandir pilatese ara vermiştim ve uygulayınca tüm iç organlarım ağrıdı. Ama gerçekten basit ve hedefe odaklı hareketler ile güzel bir çalışma yapmış oluyorsunuz. Blogilates bu işi iyi biliyor :)
Deryacığım plates yapmak çok isterdim :) Şuan için yapabildiğim tek spor ineceğim duraktan 2 durak önce inerek işe gitmek :D Sabah yürüyüşü yapayım en azından mantığı ile yaklaşıyorum spor olayına 🙈
YanıtlaSilHareketi günlük hayatina katmis olman çok iyi 😊
SilEn sevdiğim :) bende biraz ara verdim şuan başlamaya korkuyorum
YanıtlaSilBasit seylerle baslamak en iyisi.
SilZaten ilk bbaşlayanlar bir kez yaptılar mı gerisini getiremezler merak etme. Hatta tamamlanamaz bile. Ben bunca yıldır plates, yürüyüş yapıyorum. Balerinin videosunu paylaşmıştım cidden zorlandım onda...
YanıtlaSilHaklisin canim. Yine de sakatlanma olmasin diye uyarilarimi ekliyorum 😊
Silgüzel bir çalışma ..
YanıtlaSilTesekkürler 😊
SilBen dikkatli okuyorum.30 dakika,orta ve ileri seviyeye yönelik :)
YanıtlaSilHiç okumadan uygulayan oluyor 😊
SilAkıllı bir hanımsın, gözlerinden belli oluyor Derya'cım. Ama haklısın, bu tür şeyler de şakaya gelmez, spora başlarken belli bir ritmle hafifden zorlayıcılara geçiş oluyor. Ben hâlâ bacak hareketlerini yapıyorum, sanki biraz dirildiler.Sevgilerimle...
YanıtlaSilÇok sevindim Ece hanimcigim hareket herkese iyi gelir 😊
Silhaftada 3 gün spora gidiyorum 2 dersi pilates ile geçiriyorum. Evde denemeli...
YanıtlaSilZaten spordan bir temelin varsa evde yapmak da zorlamiyor.
SilBende artık başlamalıyım yaşda ilerledi kilolar aldı başını gitti:))
YanıtlaSilBelirli bir yastan sonra harekete daha çok önem vermeliyiz 😊
SilCanımm ayy gelemedim bir turlu bloguna ooo bu beni asar.
YanıtlaSilBu arada karatay tarzi beslenmem super gidiyor Ekim de 88.5 dan bu gunlerde 80 ni gordum sukurler olsun :) aklimda kalanlardan minik egzersizler yapmata calisiyorum duzenli olmasa da rahatlatıyor Durucukla ancak bu kadar:))
Çok sevindim gercekten iyi bir sonuç almissiniz 😊
SilBen sadece yürüyüş yapabiliyorum Deryacım plates kesinlikle bana göre bir spor değil 😊. Ama senin bizler için olan çabalarına ve azmine hayranım 👍😍 Sevgilerimle ❤💕
YanıtlaSilYürüyüs en güzel spor canim 😊
SilEn sevdigim spor
YanıtlaSilPilates çok iyidir 😊
SilHerkes seviyesine uygun aşamadan başlamalı siz zaten hep bu konuda uyarınızı yapıyorsunuz.
YanıtlaSilMecburen yapiyorum. Buna ragmen okumadan yapan varsa da benim suçum degil 😊
Sil