Full Body Pilates

Cassey Ho - Blogilates


Eveet yine bu hafta deneyip çektiğim ağrılardan sonra çok memnun kaldığım bir videoyu ekliyorum Blogilates' ten yani Cassey Ho' dan. Tüm vücuda yönelik bu pilates videosu 30 dakika sürüyor ve orta ve ileri seviyeye yönelik. Bazen yorumlarda başlıyoruz hemen bundan başlayalım gibi yazıları okuyunca ya videoyu izlemediğinizi ya da uyarılarımı okumamış olduğunuzu anlıyorum. Yazının içinde mutlaka başlangıç seviyesine uygun olmadığını belirttiğim halde en son karşılarına o video çıktığı için oradan başlayacaklarını mı düşünüyor bilemiyorum. Yazının içinde ve etikette başlangıç seviyesi geçmiyorsa lütfen spora o videolar ile başlamayın.

 

Ben bile uzun zamandir pilatese ara vermiştim ve uygulayınca tüm iç organlarım ağrıdı. Ama gerçekten basit ve hedefe odaklı hareketler ile güzel bir çalışma yapmış oluyorsunuz. Blogilates bu işi iyi biliyor :)

26/Yorum Gönder/Yorum

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

  1. Deryacığım plates yapmak çok isterdim :) Şuan için yapabildiğim tek spor ineceğim duraktan 2 durak önce inerek işe gitmek :D Sabah yürüyüşü yapayım en azından mantığı ile yaklaşıyorum spor olayına 🙈

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Hareketi günlük hayatina katmis olman çok iyi 😊

      Sil
  2. En sevdiğim :) bende biraz ara verdim şuan başlamaya korkuyorum

    YanıtlayınSil
  3. Zaten ilk bbaşlayanlar bir kez yaptılar mı gerisini getiremezler merak etme. Hatta tamamlanamaz bile. Ben bunca yıldır plates, yürüyüş yapıyorum. Balerinin videosunu paylaşmıştım cidden zorlandım onda...

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Haklisin canim. Yine de sakatlanma olmasin diye uyarilarimi ekliyorum 😊

      Sil
  4. Ben dikkatli okuyorum.30 dakika,orta ve ileri seviyeye yönelik :)

    YanıtlayınSil
  5. Akıllı bir hanımsın, gözlerinden belli oluyor Derya'cım. Ama haklısın, bu tür şeyler de şakaya gelmez, spora başlarken belli bir ritmle hafifden zorlayıcılara geçiş oluyor. Ben hâlâ bacak hareketlerini yapıyorum, sanki biraz dirildiler.Sevgilerimle...

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Çok sevindim Ece hanimcigim hareket herkese iyi gelir 😊

      Sil
  6. haftada 3 gün spora gidiyorum 2 dersi pilates ile geçiriyorum. Evde denemeli...

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Zaten spordan bir temelin varsa evde yapmak da zorlamiyor.

      Sil
  7. Bende artık başlamalıyım yaşda ilerledi kilolar aldı başını gitti:))

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Belirli bir yastan sonra harekete daha çok önem vermeliyiz 😊

      Sil
  8. Canımm ayy gelemedim bir turlu bloguna ooo bu beni asar.
    Bu arada karatay tarzi beslenmem super gidiyor Ekim de 88.5 dan bu gunlerde 80 ni gordum sukurler olsun :) aklimda kalanlardan minik egzersizler yapmata calisiyorum duzenli olmasa da rahatlatıyor Durucukla ancak bu kadar:))

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Çok sevindim gercekten iyi bir sonuç almissiniz 😊

      Sil
  9. Bu videodakileri yapmam için önce başlangıç seviyesine adım atmalıyım, elbette. :) Yalnız izlemesi bile keyif verici.

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Mutlaka baslangiç seviyesi ile baslayin. Sorulariniz olursa yardimci olurum 😊

      Sil
  10. Ben sadece yürüyüş yapabiliyorum Deryacım plates kesinlikle bana göre bir spor değil 😊. Ama senin bizler için olan çabalarına ve azmine hayranım 👍😍 Sevgilerimle ❤💕

    YanıtlayınSil
  11. Herkes seviyesine uygun aşamadan başlamalı siz zaten hep bu konuda uyarınızı yapıyorsunuz.

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Mecburen yapiyorum. Buna ragmen okumadan yapan varsa da benim suçum degil 😊

      Sil

Yorum Gönderme

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

Daha yeni Daha eski