Eveet yine bu hafta deneyip çektiğim ağrılardan sonra çok memnun kaldığım bir videoyu ekliyorum Blogilates' ten yani Cassey Ho' dan. Tüm vücuda yönelik bu pilates videosu 30 dakika sürüyor ve orta ve ileri seviyeye yönelik. Bazen yorumlarda başlıyoruz hemen bundan başlayalım gibi yazıları okuyunca ya videoyu izlemediğinizi ya da uyarılarımı okumamış olduğunuzu anlıyorum. Yazının içinde mutlaka başlangıç seviyesine uygun olmadığını belirttiğim halde en son karşılarına o video çıktığı için oradan başlayacaklarını mı düşünüyor bilemiyorum. Yazının içinde ve etikette başlangıç seviyesi geçmiyorsa lütfen spora o videolar ile başlamayın.
Ben bile uzun zamandir pilatese ara vermiştim ve uygulayınca tüm iç organlarım ağrıdı. Ama gerçekten basit ve hedefe odaklı hareketler ile güzel bir çalışma yapmış oluyorsunuz. Blogilates bu işi iyi biliyor :)