egzersizler
Somatik Yoga Nedir Nasıl Uygulanır?
“Somatik” ne anlama geliyor? Somatik hem bir çalışma alanı hem de vücut çalışması, hareket ve psikoterapinin kesişiminde b…
“Somatik” ne anlama geliyor? Somatik hem bir çalışma alanı hem de vücut çalışması, hareket ve psikoterapinin kesişiminde b…
Herkese merhaba. Son zamanlarda deryaninsporgunlugu.com iletişim bölümüne en çok gelen sorular oturarak yapılabilecek yoga …
Herkese merhaba. Evde egzersiz yapmak isteyen ama engeli olan insanlarımız için gelecek bugünkü egzersiz önerileri. Genel…
Birçok insan bacakları havaya kaldırmanın, veya duvara dayamanın faydalı sonuçlarını küçümser. Oysa günde 5 dakika ayaklar…
Hatha yoga fiziksel ve ruhsal rahatlatmasının yanı sıra spiritüel bir yanı da vardır. Hatha güçlü olmak mücadele etmek zo…
Restoratif yoga seansları boyunca çok fazla gevşeme oluşur. 10-15 dakikalık duruşlarla yapılır. Duruşlarda kişi hareketi…
Kundalini yoga 5000 yıllık tarihi geçmişe sahiptir. Çıkış yeri Hindistan’dır. Hindistan’dan Amerika'ya 1969 yılında g…
Yin yoga Taoizm felsefesine dayanır. Taoist yoga öğretisine dayanılarak geliştirilmiştir. Yin yoga ve diğer yoga türler…
Vinyasa yoga nefesin ön planda olduğu, nefes ile hareketlerin eş zamanlı olarak düzenlenmesidir. Klasik yoga hareketlerind…
Cultivating Presence –Kendini Gerçekleştirme Yolunda Adımlar CultivatingPresence , kendini gerçekleştirme yolculuğu ne…