7 Mart 2020 Cumartesi

2020 Kadınlar Günü'ne Özel Pilates



Biz Kadınlar, genelde ailemiz ve sevdiklerimizle ilgilenirken kendimizi unutuyoruz. Bizlere hasta olmak, zayıf olmak için sıra gelmiyor. Oysa ki en başta kendi sağlığımızı düşünmemiz gerekir ki sevdiklerimize de yararlı olabilelim. Biz bizi düşünmezsek, başka kimse düşünmez. O yüzden kadınlar gününde okurlarıma bir egzersiz videosu armağan etmek istedim. Egzersiz bizi sağlıklı ve enerjik kılar, depresyondan korur ve beyin sağlığımızı korur. 
Bugün için seçtiğim video tüm vücudu sıkılaştırmak için faydalı egzersiz hareketlerinden oluşan bir pilates videosu. Son derece basit hareketler, dumbel yardımı ile uygulanıyor. Çok ağır bir dumbel olması da gerekmiyor, zaten pilateste de büyük ağırlıklar kullanılmıyor. 
Tüm okurlarımın Kadınlar Gününü Kutlar, sağlıklı günler dilerim. 

İlginizi çekebilir:


7 yorum:

  1. Bu güzel jest için çokkkkk teşekkürler Deryacığım. Kadınlar günün kutlu olsun😊🌷🌷🌷🤚

    YanıtlaSil
  2. Çok güzel naif bir düşünce teşekkürler:) 🌹🌹

    YanıtlaSil
  3. Çok güzel bir düşünce bence, kadınlarımız bu jesti kaçırmamalı.
    Ülkemizdeki ve Dünyadaki bütün kadınların, kadınlar gününü kutlarım.

    YanıtlaSil

  4. Thanks for the interesting post and training video)))

    YanıtlaSil
  5. Harikasın Canım çok sağol. Dünya Kadınlar günün kutlu olsun

    YanıtlaSil
  6. düşünceli insanın halı baska oluyor yahu :) harıka vıdeolarla bızlerlesın gene yupiyy

    YanıtlaSil

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

Whatsapp Düğmesi Yalnızca Mobil Cihazda Çalışır

Aramak İstediğinizi Yazın ve Enter Tuşuna Basın