Sevgili Amiena Zylla' dan başlangıç ve orta seviyeye hitap eden bir pilates çalışmamız var bugün. Pilates düz karna sahip olmak isteyenlerin asla göz ardı etmemesi gereken bir spor. Haftada 3 gün yarım saat ile bir saat arası, veya her gün 10-15 dakika pilates hareketlerine ayırırsanız çabucak sevindirici sonuçlar alacağınızı göreceksiniz.
Pilates, yoga, callanetics ve barre gibi çalışmalar yürüyüş tarzı bir kardio ile kombine edildiğinde çok iyi sonuç veriyor.