aqua fitness
Suda 37 Dakikalık Kas Güçlendiren Egzersiz
Henüz yaz mevsiminin ortasında sayılırız. Dolayısı ile hala suda egzersiz yapmaya vaktimiz var. Ne yazık ki benim yaşadığım …
Henüz yaz mevsiminin ortasında sayılırız. Dolayısı ile hala suda egzersiz yapmaya vaktimiz var. Ne yazık ki benim yaşadığım …
Suyun içinde ne kadar rahat hareket ederiz değil mi? Karada zorlukla yaptığımız birçok hareketi suda kolaylıkla yapabiliriz.…
Help Steps adı verilen uygulama IOS ve Android işletim sistemleri ile entegre olarak çalışabilmektedir. Adımlarını iyi…
Herkese merhaba. Bu aralar biraz daha pratik ve ileri yaşlara yönelik egzersizler paylaştım. Ancak bugün bir değişiklik yap…
Herkese merhaba. Bugün sizlere orta yaş üzeri için 20 dakikalık barre workout egzersiz önerileri ile geldim. Tüm yaşamınız…
Hormon Diyeti Nedir? Kalori saymadan ve stres arttırıcı egzersizler olmadan kilo vermek mümkün mü? Dr. Detlef Pape'ın h…
Herkese merhaba. Evde egzersiz önerilerine devam... Bugün sizlere Blogilates Cassey Ho 'dan kalça dikleştirici egzersizl…
Bu makalede, kışın evde kapalı kalınca yapabileceğiniz bazı egzersizlerden bahsetmek istedim. Beni bilirsiniz açık hava y…
Alt karın yağınızdan nasıl kurtulursunuz? Artan bel çevresi sadece birçok insan tarafından sinir bozucu olarak algılanmak…
Speedball Nedir? Fitness stüdyolarında topla yapılan speedball , hem kardio hem kuvvet çalışması. 1 kg ağırlığındaki toplar…
Aramızdan bazıları sürekli aynı spor dalını yapmaktan hoşlanırken, kimimiz hep yenilikler arar farklı etkinliklere yöneliriz…