karın

Harika Karın Kasları İçin 7 Beslenme Sırrı

Harika karın kasları için 7 beslenme sırrı  Pek çok insan karın kaslarının mutfakta yapıldığını söylüyor ve bunda oldukça …

Evde Spor Önerileri: Ayakta Karın Egzersizleri

Herkese merhaba ! Evde spor yapanlar buralarda mı? Hareketsizlikten karın, simit bölgesinde ne yazık ki fazla yağlanma oluşu…

Core Bölgesi Egzersizleri İle Dengeyi Bulmak

Denge hayatta çok önemlidir. Hem günlük hayatta, hem duygularda, hem alışkanlıklarda; herşey bir denge içinde olmalıdı…

Barre Core Workout - Derya Öneriyor

Resim pinterestten alıntıdır Herkese merhaba !!! Biz Avusturya' da harika bir sonbahar yaşıyoruz ve bu güzel hava…

Karın Yağlarından Bu 2 Yöntemle Kurtulalım

Başlığı okuyunca aman Derya, iki tarifle karın yağları gider mi diyeceğinizi görür gibiyim :) Yazıma başlamadan önce şunu …

30 Days Six Pack Challenge - Tüm Linkler

30 günde six pack programı bitti ve her zaman olduğu gibi tüm linklerini yayınlıyorum. Umarım programı uygulayanlar hedefler…

30 Days Six Pack Abs Workout - (12. Video)

Herkese merhaba !!! Bir video eksik kalmış benim hesaplarıma göre ancak bugün programın yayınını bitireceğime söz verdiği…

30 Day Six Pack Abs Workout - (11. Video)

Herkese merhaba. Bugün rahat bir soluk almanızı sağlayacak bir video var 30 günde six pack abs programında. Bugünün …

30 Day Six Pack Abs - (10. Video)

Yeni bir haftaya 30 günde six pack abs programının 10. videosu ile başladık. Artık son videolar kaldı. Son yayınımda çi…

30 Day Six Pack Abs Workout - (9. Video)

30 Day Six Pack Abs programının 9. videosuna sıra geldi. Bu güzel bahar günlerinde benim ilk tercihim kendimi dışarıya at…

30 Day Six Pack Abs - (8. Video)

Herkese merhaba !!! Nisan ayı geldi çattı. Artık yazı fit karşılamak isteyenlerin önünde sayılı günler var. 30 günde si…

30 Günde Bel Simidinden Kurtulun

Bel simidi ve belde kalınlaşma birçok kişinin problemi. Kötü bir görüntü oluşturmasından ziyade, sağlık için bu bölgedek…

30 Days Six Pack Abs Workout - (7. Video)

Herkese mutlu bir gün dilerim. 30 günde six pack programının 7. videosuna geldik. Umarım bıkmadınız. Bu aralar çok video…

30 Days Six Pack Abs Program - (6. Video)

30 günde six pack programının 6. videosunda sıra. Önümüzdeki haftaya kadar videolar ve çizelge eklenmiş olacak. Bu pr…

30 Day Six Pack Abs Workout - (5. Video)

Herkese merhabalar. Sıra geldi 5. videoya. Programa başladık uyguluyoruz diye mesajlar geldi. Hemen her yazıda belirttim …

Diğer yayınları yükle
Sonuç bulunamadı