Başlığı okuyunca aman Derya, iki tarifle karın yağları gider mi diyeceğinizi görür gibiyim :) Yazıma başlamadan önce şunu belirteyim, yağları eritmek için mucizevi bir yöntem yok. Ancak yapacağımız spor ve sağlıklı beslenmenin yanında yardımcı olabilecek yöntemler de var. İşte bugün size bahsedeceğim iki yöntem çok işinize yarayacak düz bir karına sahip olmak adına.
İlginizi Çekebilir : Cameron Diaz' In 5 Fit Kalma Sırrı
Hepimizin bildiği gibi aşırı vücut yağlanması, sağlığımız için çok zararlı. Ancak en tehlikelisi karındaki yağlanma. Çünkü karın çevresindeki yağlanma, iç organların yağlandığına işaret ediyor ve bir süre sonra bu iç organları kaplayan yağlar ayrı bir organ gibi hareket etmeye başlıyor. Yani karın bölgesinde aşırı yağlanma farkedince alarm zillerinin çalması lazım beynimizde. Hem de her zaman konuşulan baklava karın, 6 kat karın kası filan için değil ; sağlığımız adına.
İlk olarak karın yağlarını eritmede gerçekten çok faydalı olan bir çay tarifi vermek istiyorum.
Yeşil çay
Beyaz çay
Mate çayı
Zencefil
Midesinden rahatsız olmayanlar içine bir kaşık elma sirkesi de koyabilir.
Ger gün taze demleyip sabah, öğlen, akşam yemeklerinden sonra içeceğiniz bu çay karın yağları ile savaşınızı kolaylaştıracak.
İkinci önerim ise gerçekten özellikle karın yağlarına karşı çok faydalı olan bir yöntem. Akşamları ananas ve kefir, veya ananas ve peynir, ananas ve yoğurt tüketmek. Neden mi? Kefir, yoğurt veya peynirdeki kalsiyum ile ananasın içindeki bromelain maddesi ile birleşince göbek yağlarını eritiyor.
Bu yöntemlerin dışında karın yağlarına karşı yapabileceğimiz birkaç şey daha var.
1. Yavaş yemek . Yemekleri iyi çiğneyip hazmı ağızda başlatmak
2. Karbonhidratları günün erken saatinde tüketmek
3. Bol bol hareket etmek
Herkese düz karınlı, sağlıklı günler dilerim.