20 Mart 2020 Cuma

Core Bölgesi Egzersizleri İle Dengeyi Bulmak


Denge hayatta çok önemlidir. Hem günlük hayatta, hem duygularda, hem alışkanlıklarda; herşey bir denge içinde olmalıdır. Zor sınavlardan geçtiğimiz ve korku, endişe duyguları yaşadığımız bu günlerde dengemizin oldukça şaşması normal. Ruhumuzun dengesi olduğu gibi bedenimizin de dengesi core bölgesidir. Stres durumları hep bu bölgeyi etkiler ilk olarak. O yüzden biraz rahatlatması, biraz da dengemizi tekrar kazanmak için, yapması çok da zor olmayan core, yani karın bölgesi egzersizleri eklemek istedim. 
Ayrıca bol bol yoga hareketleri, ve özellikle de core bölgesine yönelik yoga egzersizleri yapmak, sizi son derece rahatlatacaktır. Evde oturup kaygılanmakla zaman geçirmek yerine, her anı dolu dolu geçirmeye ve zamanı pozitif değerlendirmeye özen gösterin. Hayatın her saniyesi çok ama çok önemli. 


Bunlar da ilginizi çekebilir:


2 yorum:

  1. Cool post! Thank you very much )))

    YanıtlaSil
  2. Derya'cığım spor yapmak çok önemli, keşke ben de yapabilsem. :(
    Kemik erimem var diye korkuyorum zaten:(
    Eline sağlık:)

    YanıtlaSil

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

Whatsapp Düğmesi Yalnızca Mobil Cihazda Çalışır

Aramak İstediğinizi Yazın ve Enter Tuşuna Basın