Herkese merhabalar. Sıra geldi 5. videoya. Programa başladık uyguluyoruz diye mesajlar geldi. Hemen her yazıda belirttim tüm videoların ve çizelgenin yayını bittikten sonra başlayın lütfen. Tek tek alışma amaçlı yapmak istiyorsanız o ayrı tabii.
Eklediğim örnek resimler sizi korkutmasın. Ben de çok kaslı karın sevmiyorum düz olsun yeter diyenlerdenim ama hemen öyle kaslı olmuyor karın kısmısı :) Bu arada diastasis recti problemi olan anneler lütfen bu programı uygulamasın karın öne doğru şişme yapar.
ETİKETLER:
30 Day Six Pack Abs Workout - (5. Video)
challenge karın
Hazır Programlar
karın
karın kasları
sixpack
Thank you for sharing the video, Dear! I really want to have abs too:)
YanıtlaSilnew post:
www.saycintya.blogspot.com
Thanks a lot 😊
Sil👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
YanıtlaSiluymaya çalışıyorum ben de..
YanıtlaSilTesekkürler canim.
SilHallo liebe Derya. Vielen Dank für deinen Kommentar. Ich folge dir jetzt. :-)
YanıtlaSilIch danke dir 😊
SilThis video is wonderful:)
YanıtlaSilkisses
http://irreplaceable-fashion.blogspot.com/
Ben bittim bir gün deneyim dedim ne zor ya :) keşke hiç spor yapmayan ve kilo verme hedefi olan ben gibi yeni başlayacak azdan tembellere bir haftalık set yapsan ne güzel olurdu :) :)
YanıtlaSilBaslangiç seviyesi basligim var. Bu kondisyonlu sporculara daha uygun bir program 😊
Siluygulayanlara başarılar :)
YanıtlaSilUygulayanlar varmis sonuçlari bekliyorum 😊
SilBen kendi programımla gayet mutluyum Derya'cım ama araya böyle egzersizler de ekleyebilirim sanırım :)
YanıtlaSilZorlanmazsan deneyebilirsin canim.
SilLütfen 30 gün basen bacak programı da yapar mısın?
YanıtlaSilLütfen,lütfen...
Yapacagim sira ona geldi 😊
Sil