17 Ekim 2018 Çarşamba

Barre Core Workout - Derya Öneriyor


barre workout-ballett workout
Resim pinterestten alıntıdır

Herkese merhaba !!! Biz Avusturya' da harika bir sonbahar yaşıyoruz ve bu güzel havaları sonuna kadar değerlendirmek için bol bol doğada yürüyorum. Ancak yakında havalar soğuyacak ve evlere kapanacağız. Soğuk kış aylarında videolarımız kurtarıcımız oluyor. Ben evde uyguladığım çalışmaları çeşitlendirmeyi seviyorum. Tüm vücudu çalıştırmaya yönelik videoları dönüşümlü yapıp bıkmamış oluyorum. Barre workout çalışmalarını özellikle çok sevdiğimi biliyorsunuz. Bundan birkaç yıl önce evde uygulamaya başlayıp, blogda da paylaşınca tepki verenler çok oldu. Hatta benden yardım isteyen okurlara da barre workout önerilerinde bulununca önce şüpheyle yaklaştılar. Ancak uygulayıp başarılı olunca ve başka hiç bir yöntemde elde edemedikleri inceliğe kavuşunca bana hak verdiler. Buradan ve buradan da barre workout ağırlıklı programlar önerdiğim ve başarılarını bloğumda paylaşmama izin veren iki arkadaşımızın yazısını okuyabilirsiniz.
Beni çok mutlu eden bir olay da, artık Hollywood ünlülerinin bile bu spor dalının değerini anlamış olmaları. Sanırım en tanınmış örneklerden biri Jennifer Anniston, son yıllarda haftalık spor programına barre workout da eklemiş. Evde kolayca yapılabilen, fazla malzeme gerektirmeyen barre workout; bölgesel incelme konusunda da çok etkili. Tamamen belirli bölgeleri inceltmeye yarayan egzersizlerle istediğiniz şekilde forma girmeniz kısa sürede mümkün oluyor.
Bugün sizler için yine evde kolayca uygulayabileceğiniz Barre Fitness kanalından bir karın çalışması seçtim. İhtiyacınız olan küçük lastik bantları belki evde kalın lastikle de yapmanız mümkün olabilir.


Umarım seçtiğim videoyu seversiniz. Yorumlarınızı ve düşüncelerinizi bekliyorum. Sağlıklı kalın, fit kalın.

14 yorum:

  1. Bölgesel incelme birçoğumuza lazım Derya. Teşekkürler :))

    YanıtlaSil
  2. yürüsem de arada evde de küçük küçük hareketler yapıyorum ben. Buna da bakayım

    YanıtlaSil
  3. Bizde cok güzel bir sonbahar geciriyoruz.Kis geç gelsin :)
    Dediklerine bende bakayim.
    Yine yararli bilgilet aldim.💓💓👏

    YanıtlaSil
  4. İzledim hareketleri.Çok faydalı olacağından eminim :)

    YanıtlaSil
  5. Bacak içleri için acil bir programa ihtiyacım var.Çok teşekkürler paylaşımın için ♥

    YanıtlaSil
  6. Fantastic post, great :)

    New post: http://www.alexandarstanisavljevic.com/2018/09/perfect-red-outfit.html

    http://www.alexandarstanisavljevic.com/

    YanıtlaSil
  7. Bir ara kocaman toplar modaydı anlaşılan şimdi de bu bantlar moda olacak. :)
    Ben ilk kez duydum ama Hollywood yıldızları seviyorsa kesin tüm dünyada ünlenir. :)

    YanıtlaSil
  8. Harika ,wendy den sonra barre....hemen takibe aldım...

    YanıtlaSil
  9. Lastikle yapılan çalışmaları seviyorum, deneyeceğim ben de :)

    YanıtlaSil
  10. Kendi gücümüzü ve ağırlığımızı kullanarak yaptığımız sporlar hep daha etkili oluyor zaten Derya'cım. Bu lastikler filan yokken de havlular imdada yetişiyordu :)

    YanıtlaSil
  11. Artık bir spora başlasam siteni daha verimli kullanacağım harika bilgiler var

    YanıtlaSil
  12. barre workout etkiliymiş gerçekten, ben de uygulamak isterim, paylaştığınız için teşekkürler:)

    YanıtlaSil
  13. Videoyu izledim çok işime yarayacak hareketler var😊

    YanıtlaSil

Whatsapp Button works on Mobile Device only

Start typing and press Enter to search