30 Days Six Pack Abs Workout - (12. Video)


Herkese merhaba !!! Bir video eksik kalmış benim hesaplarıma göre ancak bugün programın yayınını bitireceğime söz verdiğim için iki videoyu da ekliyorum. Ayrıca çizelgeyi de ekledim. six pack
Çizelgede verildiği şekilde uygularsanız başarılı olma oranınız daha fazla olur. Bir tane kardio videosunu ekstra vermişler o çizelgede yer almıyor. Onu da az çalışma olan günlerde fazladan yağ yakımı için yapabilirsiniz. Sorularınız olursa lütfen yorum kısmına yazın.





30 days six pack abs schedule

14/Yorum Gönder

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

  1. tam uyabilsem süper olur tabi..

    YanıtlayınSil
  2. ah birde uygulayabilsem :( senin paylaşımlarını gördükçe kendime hakim olmam daha kolay oluyor <3

    YanıtlayınSil
  3. Kas olayı hiç bana göre değil ama sıkılaşmak için egzersiz şart ;)

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. O kadar çabuk kasa dönmüyor zaten. Ben programin tamamini yapmistim incelme oldu belki kas olmasi için tekrarlamak gerekirdi ama ben de istemem.

      Sil
  4. Disiplinli olabilmek çok güzel. Benim zaman zaman yapabildiğim bir uygulama. .Tebrikler.

    YanıtlayınSil
  5. Sınav haftasından dolayı sporu bıraktım ve beslenme düzenim öyle bozuldu ki bu postlarından tekrar spora başlayacağım :) Emeğine sağlık <3 :)

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Canim sen çekiliste kazandin ama bana dönüs yapmadin ki 😊

      Sil

Yorum Gönderme

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

Daha yeni Daha eski