düz karın

Barre Core Workout - Derya Öneriyor

Resim pinterestten alıntıdır Herkese merhaba !!! Biz Avusturya' da harika bir sonbahar yaşıyoruz ve bu güzel hava…

Karın Yağlarından Bu 2 Yöntemle Kurtulalım

Başlığı okuyunca aman Derya, iki tarifle karın yağları gider mi diyeceğinizi görür gibiyim :) Yazıma başlamadan önce şunu …

30 Days Six Pack Ab Workout - (2. video)

Merhabalar. Bugün baklavalı karın çalışmalarının 2. videosunu ekliyorum. Lütfen programa başlamak için tüm videoları ve ç…

Pilates - Amiena Zylla İle Karın Pilates

Sevgili Amiena Zylla' dan başlangıç ve orta seviyeye hitap eden bir pilates çalışmamız var bugün. Pilates düz karna…

Challenge - Düz Karın 5

Evet karın düzleştirici egzersizlerden oluşan hazır programımızın 5. günüe geldik. Tüm günleri uygulayıp haftayı tama…

Challenge - Düz Karın 4

Düz karın egzersizlerinden oluşan hazır programımızın dördüncü gününe geldik. İnanın ilk haftayı başarınca, diğer hafta…

Challenge - Düz Karın 3

Düz karın egzersizleri ve yağ yakıcı egzersizler in kombinasyonu ile hazırlanmış hazır programa devam ediyoruz. Geldik…

Challenge - Düz Karın 1

Düz karın için hazır program.  Eveet herkese merhaba !!! Beklenen an geldi. Düz Karın için hazır bir program size.Söz v…

Diastasis Recti - Nasıl Kontrol Edelim

Hamilelik sırasında veya aşırı kilo alımın ile oluşan karın kaslarındaki açıklığa diastasis recti deniyor. Bu konularda…

Düz Karın İçin Kardio Çalışması

Bu yazıya eklediğim video yo tube' dan silindiği için farklı ama aynı amaca uygun bir video ile güncelliyorum. Başl…

Düz Karın İçin Kardio

Selam arkadaşlar. Bugün sizlere benim de deneyip sevdiğim karın yağlarını yağma ağırlıklı bir kardio çalışması ekliyorum. Ba…

Essentrics Örnek Çalışmalar

Dünkü yazımda insanı gençleştiren, esneklik kazandıran, duruşu düzelten, kondisyon arttıran ve daha birçok faydaları olan e…

Karın Yağlarını Yakmaya Yönelik Kardiyo

Düz bir karın için öncelikle karın bölgesindeki yağları eritmemiz gerekli dedik. Bunun da yolu kardiyo ve özellikl…

Karın Yağlarını Eritme Yöntemleri

Eski çağları yansıtan heykellere ve resimlere baktığımızda etli butlu, göbekli olmanın varlık simgesi olarak kabul edildiğin…

Doğum Yapmış Kadınlar Için...

Doğum yapmış kadınların yürüyüş, yüzme gibi sporlar hariç, ağır spor hareketlerinden kaçınması gerekir. Aşağıda doğumda…

Diğer yayınları yükle
Sonuç bulunamadı