Merhabalar. Bugün baklavalı karın çalışmalarının 2. videosunu ekliyorum. Lütfen programa başlamak için tüm videoları ve çizelgeyi eklememi bekleyin, çünkü gün sırası burada esas olan değil toplam 12 video programda belirli bir şekilde kullanılıyor.
Dünkü yazımda da programın tamamını bir kez uyguladığımı söylemiştim. Tabii ki vücudun yağ miktarına ve uygulama temponuza göre alacağınız sonuç değişik olacaktır. Hemen bir ayda baklava karın beklemeyin ama şunu söyleyeyim bir ayda bile oldukça fark oluyor. Six Pack, yani baklava karın kası çalışmalarının öndeki kasları şişirebileceğini de belirteyim.
Bu tarz kondisyon isteyen sporlara başlamadan önce bir sağlık kontrolünden geçmekte fayda var. Herkese sağlıklı ve fit günler dilerim.
ETİKETLER:
30 Days Six Pack Ab Workout - (2. video)
challenge karın
düz karın
Hazır Programlar
karın
karın kasları
sixpack
Harika bir yazı dizisi :)
YanıtlaSilteşekkürler video için :)
YanıtlaSilRica ederim 😊
SilAy o kadar da baklava fazla bana sanki 😄😄
YanıtlaSilAlti kat olmasin da tek kat düz oösun 😊
Silsanki bir bayana yakışmıyor mu ne :p
YanıtlaSilKisisel görüsüm kadinsi olmadigi. Herkesin kendi tercihi tabii.
SilTeşekkürler, görseldeki kadar olmasada fena olmaz bizde de olsa
YanıtlaSilGörseldeki örnekler tabii uzun bir çalismanin sonucu.
Silmuhteşem, yapabilenleri tebrik ederim, benim için karın hareketleri zor sanırım :)
YanıtlaSilEsra hanim kolay bir program degil.
SilPiękna sylwetka
YanıtlaSilThank you.
SilI like your blog. very nice, I'm your follower. Hello !
YanıtlaSilhttp://www.passaparolablog.com/
Thanks a lot.
SilBen de bu kadar baklavayı sevmiyorum 🙈 Ama biraz olunca güzel olabilir görmek lazım 😀
YanıtlaSilOldugu kadar 😊
Silof tereyağlı antep fıstıklı baklava eveeet :)
YanıtlaSil😊😊😊
SilGreat post Dear
YanıtlaSilI'm following you :)
Thanks a lot 😊
Silyapabilirim umarım :)
YanıtlaSilYeni kişisel bir blog açtım. Yaşadıklarımı sizlerle de paylaşmak isterim. Takibe alıp, destek verirseniz çok memnun edersiniz beni.. Başarılar dilerim :)
blogum: https://benirva.blogspot.com.tr/
Tesekkür ederim tabii ugrarim. Ama ben sizin takibinizi göremedim.
SilExcellent post
YanıtlaSilHttp://www.mosaictrends.com
Thanks a lot.
SilLove the video ! Great post dear :-)
YanıtlaSilI follow you back via GFC ! xoxo
VISIT MY BLOG PEOPLE :
katycolorfulfreak.blogspot.com
Thanks a lot 😊
SilBiraz yağ eritmek süper olur da böyle kaslı kadınlar çok itici geliyor bana...
YanıtlaSilEvet kadinsi degil pek.
SilBen bu kadar baklabvaları kadınlara yakıştırmıyorum. Erkeklerde iyi de kadınlara masculen bir hava veriyor.
YanıtlaSilHaklisin canim kadinsi bir görünüm degil.
Siluygulayabilene helal olsun
YanıtlaSilÇok meraklisi var Lerzan hanim 😊
Sil