Merhabalar. Bugün baklavalı karın çalışmalarının 2. videosunu ekliyorum. Lütfen programa başlamak için tüm videoları ve çizelgeyi eklememi bekleyin, çünkü gün sırası burada esas olan değil toplam 12 video programda belirli bir şekilde kullanılıyor.
Dünkü yazımda da programın tamamını bir kez uyguladığımı söylemiştim. Tabii ki vücudun yağ miktarına ve uygulama temponuza göre alacağınız sonuç değişik olacaktır. Hemen bir ayda baklava karın beklemeyin ama şunu söyleyeyim bir ayda bile oldukça fark oluyor. Six Pack, yani baklava karın kası çalışmalarının öndeki kasları şişirebileceğini de belirteyim.
Bu tarz kondisyon isteyen sporlara başlamadan önce bir sağlık kontrolünden geçmekte fayda var. Herkese sağlıklı ve fit günler dilerim.
ETİKETLER:
30 Days Six Pack Ab Workout - (2. video)
challenge karın
düz karın
Hazır Programlar
karın
karın kasları
sixpack