bacaklar

İç Bacak Eritme ve Sıkılaştırma

YazarDerya -Perşembe, Haziran 25, 2020

ağırlık çalışmaları

Kuvvet Antremanı Mı Dayanıklılık Antremanı Mı? Hangisi Tercih Edilmeli?

YazarDerya -Perşembe, Haziran 25, 2020

diyetler

Doğru Şekilde Kilo Verebilmek İçin 8 Basit İpucu Ve Evde Egzersiz Önerileri

YazarDerya -Perşembe, Haziran 11, 2020

evde egzersiz önerileri

Vücut Sıkılaştırma - Tüm Problem Bölgelerden Doğru Egzersizlerle Kurtulun

YazarDerya -Cumartesi, Mayıs 30, 2020

Anne ve çocuk spor

Anneler Günü 2020 - Deryanın Spor Günlüğünden Minik Bir Hediye

YazarDerya -Pazar, Mayıs 10, 2020

dans ederek fit kalmak

Latin Dans Hareketleri İle Yağ Yakıp Sıkılaşın Ve Stresten Kurtulun

YazarDerya -Pazartesi, Mayıs 04, 2020

denise austin

Evde Egzersiz - Denise Austin' le Kardiyo

YazarDerya -Perşembe, Nisan 16, 2020

evde egzersiz önerileri

İleri Yaşlarda Egzersiz - Yerde, Ayakta ve Oturarak Yapılabilecek Egzersiz Önerileri

YazarDerya -Perşembe, Nisan 09, 2020

evde egzersiz önerileri

İleri Yaşlarda Evde Yapılabilecek Egzersizler

YazarDerya -Salı, Nisan 07, 2020

esneme

Evde Yapılabilecek Esneme Egzersizleri - Blogilates İle Stretching

YazarDerya -Salı, Mart 31, 2020

bel

Bel Ve Sırt Ağrısına Karşı Esneme Egzersizleri

YazarDerya -Perşembe, Mart 26, 2020

Evde 3000 adım

Evde 3000 Adım - Squatgirl İle Egzersiz

YazarDerya -Salı, Mart 24, 2020

core egzersizleri

Core Bölgesi Egzersizleri İle Dengeyi Bulmak

YazarDerya -Cuma, Mart 20, 2020

Blogilates

Evde Egzersiz - Full Body Workout

YazarDerya -Çarşamba, Mart 18, 2020

evde egzersiz önerileri

Her Yerde Yürüyün - Squatgirl'le Evde 2500 Adım

YazarDerya -Cumartesi, Şubat 22, 2020

12 dakikada karın kaslarınızı çalıştırın

12 Dakikada Karın Kaslarınızı Çalıştırın

YazarDerya -Pazartesi, Şubat 03, 2020

Ebru Şallı ile 21 günde yağlarınızdan kurtulun

Ebru Şallı İle 21 Günde Yağlarınızdan Kurtulun

YazarDerya -Pazartesi, Ocak 13, 2020

2020 ilk evde spor önerisi

2020 Yılının İlk Evde Spor Videosu Önerisi - Mutlu Yıllar

YazarDerya -Çarşamba, Ocak 01, 2020

egzersiz

İndian Balance Nedir, Nasıl Uygulanır?

YazarDerya -Salı, Aralık 17, 2019

evde egzersiz önerileri

Pilates Çemberi İle Uygulanan Örnek Bir Egzersiz Videosu

YazarDerya -Cuma, Aralık 13, 2019