evde egzersiz önerileri

Evde 30 Dakikalık Pilates Egzersizleri

Herkese merhaba. Bu aralar biraz daha pratik ve ileri yaşlara yönelik egzersizler paylaştım. Ancak bugün bir değişiklik yap…

Evde Spor Yapmak İçin Gerekenler ve Öneriler

Spor salonuna gitmek için motivasyonunuz veya imkanınız yoksa günlük egzersizinizi evde yapmak iyi bir seçenek. Ancak evde …

Kışın Evde Yapılabilecek Egzersizler

Bu makalede, kışın evde kapalı kalınca yapabileceğiniz bazı egzersizlerden bahsetmek istedim. Beni bilirsiniz açık hava y…

30 Dakikada 500 Kalori Harcatan Egzersizler

30 Dakikada 500 Kalori Nasıl Harcanır?  30 dakikada 500 kalori harcamak istemez misiniz? Kim istemez değil mi:) Ancak şu öne…

Full Body Barre Sculpt - Evde Spor Önerileri

Herkese merhaba! Sonbahar tüm hızıyla devam ediyor. Ağustos sonu Avusturya'da oldukça yağışlı ve soğuk geçti ama Eylül s…

Ağırlık Kullanmadan Uygulanabilen 50 Kol Egzersizi

Herkese merhaba! Kas güçlendirmenin hem yağ yakımında hem de sağlıklı bir beden için ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Bu …

Squat Yaparak Basen Eritmek Mümkün Mü?

Squat Yaparak Basen Eritmek Mümkün Mü?   Bölgesel yağ yakımı için çeşitli egzersizler yapılması gerektiği bilinen bi…

Chloe Ting İle Kum Saati Vücut

Son zamanlarda sıkça duyduğum bir isimdi Chloe Ting . Sağolsun takipçilerim sosyal medyadan haberdar ediyorlar uyguladıkla…

Cassey Ho İle Bacak İnceltici Pilates

Pilates , özellikle sırt, kalça, bacaklar, karın ve pelvik taban kaslarını güçlendiren bir tüm vücut egzersizidir. Etkili bi…

Diğer yayınları yükle
Sonuç bulunamadı