Herkese merhaba. Kol, oblique, kalça ve bacak için barre workout çalışması eklemek istedim bugün. Yani hemen hemen tüm vücuda uygun bir egzersiz videosu diyebiliriz. Kısa süren ancak etkili barre workout hareketlerinden oluşuyor.
Evde egzersiz yaparken malum, elimizin altında bir stüdyoda bulunan düzen olmuyor. Siz bir sandalyeden destek alabilirsiniz hareketleri uygularken. Barre workout sevmemin nedenlerinden biri de fazla bir alet edevat gerektirmemesi.
Sonbaharın tüm güzelliği ile devam ettiği bu günlerde sağlığınıza dikkat edin. Açık havada zaman geçirme imkanınız varsa değerlendirin. Herkese mutlu ve fit günler dilerim:)
Bu konular da ilginizi çekebilir:
ETİKETLER:
Bacak
bacak inceltme
Barre workout
Barre Workout - Tüm Vücut İçin
dış bacak eritme
Evde Spor Önerileri
Kalçalar
kol
kol egzersizleri
spor videoları