Barre workout

Full Body Barre Sculpt - Evde Spor Önerileri

Herkese merhaba! Sonbahar tüm hızıyla devam ediyor. Ağustos sonu Avusturya'da oldukça yağışlı ve soğuk geçti ama Eylül s…

Barre Workout...

Son yılların en gözde çalışmalarından olan Barre workout bir anlamda balerinlerden bize miras. Ancak içinde bale, callaneti…

Ballet Jazz Cardio Workout - 5. Yıl Yayını

Dans dans dans... Bizi hem eğlendiren, hem hareket etmemizi; aktif kalmamızı sağlayan keyifli egzersiz yöntemi. Son zam…

Challenge: Üst Bacak İnceltme 5. Gün

Eveet ilk haftanın sonuna geldik. Bu programı bıkmadan usanmadan en az bir ay uygulamalısınız. Tabii ki kardio da yaparak…

Challenge: Üst Bacak İnceltme 4. Gün

Dördüncü gün videoları birinci gün ile aynı. İlginizi Çekebilir :  Challenge: Üst Bacak İnceltme 3. Gün�����������…

Challenge: Üst Bacak İnceltme 2. Gün

İşte 2. günün videoları. Aslında uygulaması çok basit bir program sizi şaşırtabilir. Ama kendimde denediğim için başarı…

Challenge: Üst Bacak İnceltme İç ve Dış)

GÜNCELLEME !!! Son zamanlarda you tube' da birçok videonun silinmesinden dolayı daha önce eklediğim bu programın video…

Barre Core Workout - Derya Öneriyor

Resim pinterestten alıntıdır Herkese merhaba !!! Biz Avusturya' da harika bir sonbahar yaşıyoruz ve bu güzel hava…

Derya İle Yaza Fitiz - Tüm Linkler

Geçtiğimiz yıl çok güzel bir barre workout programı eklemiştim hem incelmek, hem de kilo vermek için. Deneyenler çok memnu…

Derya İle Yaza Fitiz - 5. Gün

İlk haftanın son gününe de geldik. Başlangıçta dediğim gibi bu haftada beş gün uygulanan bir program ve boş kalan iki…

Derya İle Yaza Fitiz - 3. Gün

Üçüncü güne geldik. Umarım severek uyguluyorsunuzdur videoları. Bugün sadece iki videomuz var ana çalışma olarak. Üçünc…

Derya İle Yaza Fitiz - 2. gün

Eveeet dünden kaslar ne durumda :) Geldik ikinci güne. Kısa bir ısınma videosu ekliyorum yine başlangıçta biraz ısınm…

Derya İle Yaza Fitiz - 1. gün

Selam arkadaşlar. Size söz verdiğim gibi yaza fit girebilmemiz için Derya ile yaza fitiz programının ilk günü ile kar…

Barre Workout - Tüm Vücut İçin

Bugün de sizlere tüm vücudu çalıştıracak hazır bir program düzenlemesi yaptım. Bu aralar evde spor yaptığım için ye…

Barre Workout - İleri Seviye

Vücudu kısa sürede şekillendiren Barre workout başlangıç seviyesi ile ilgili pek çok paylaşımım oldu. Bugün artık…

Diğer yayınları yükle
Sonuç bulunamadı