Vücudu kısa sürede şekillendiren Barre workout başlangıç seviyesi ile ilgili pek çok paylaşımım oldu. Bugün artık bu egzersizlere alışmış olanlar için ileri seviye kondisyonu olanlara yönelik inceltici bir çalışma yayınlıyorum. Ben arada kendimi şööyle bir tokatlayıp şaşırtmak için yapıyorum. Lütfen kondisyonsuz olanlar, diz problemi olanlar denemesin.
İlginizi Çekebilir: Ballet Bootcamp
Pop sugar fitness kanalına ait videoda tüm vücudunuzu yarım saat gibi kısa bir sürede çalıştırabilirsiniz. Egzersizleri uygulamada zorlayanlar mavi taytlı eğitmene bakıp daha başlangıç seviyesinde olanlara yönelik hareketleri yapabilir. Herkese keyifli çalışmalar ve sağlıklı günler dilerim :)
ETİKETLER:
Barre workout
barre workout ile evde sıkılaşmak
Evde Spor Önerileri
evde spor yap
spor videoları
Aslında belli periyotlar içinde devam edebilsek gerçekten çok faydası oluyor karın hareketlerini uyguladığım olmuştur nedense çabuk yorulup bırakıyoruz.yeni yılda her isteğiniz gönlünüzce olsun.
YanıtlaSilBenim de iç bacak toparlama hareketlerine ihtiyacım var Derya'cım :) Azıcık itekle hatta azarla beni, yoksa sonum kötü :-/
YanıtlaSilBunu bir ara ben de denemiştim butt shaper olanı öldürmüyor süründürüyor sonra bıraktım hahahah
YanıtlaSilAh bu ileri seviyelere hiç geçemeyeceğim sanırım :/
YanıtlaSilGeçen yayınladıklarını denemiştim. Epey zorlyor o hareketler.
YanıtlaSilBenim de sonum kötü lütfen beni de itakle:))) Bak ikinci cocugu bile dusunemiyorum veremedigim kilolar yuzunden:)))
YanıtlaSilİleri seviyedekiler için çok faydalı bizler için de motive edici.
YanıtlaSil