free web stats
Barre Workout - İleri Seviye

Barre Workout - İleri Seviye


mary helen bowers


Vücudu kısa sürede şekillendiren Barre workout başlangıç seviyesi ile ilgili pek çok paylaşımım oldu. Bugün artık bu egzersizlere alışmış olanlar için ileri seviye kondisyonu olanlara yönelik inceltici bir çalışma yayınlıyorum. Ben arada kendimi şööyle bir tokatlayıp şaşırtmak için yapıyorum. Lütfen kondisyonsuz olanlar, diz problemi olanlar denemesin.

İlginizi Çekebilir: Ballet Bootcamp





Pop sugar fitness kanalına ait videoda tüm vücudunuzu yarım saat gibi kısa bir sürede çalıştırabilirsiniz. Egzersizleri uygulamada zorlayanlar mavi taytlı eğitmene bakıp daha başlangıç seviyesinde olanlara yönelik hareketleri yapabilir. Herkese keyifli çalışmalar ve sağlıklı günler dilerim :)

7/Yorum Gönder/Yorum

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

  1. Aslında belli periyotlar içinde devam edebilsek gerçekten çok faydası oluyor karın hareketlerini uyguladığım olmuştur nedense çabuk yorulup bırakıyoruz.yeni yılda her isteğiniz gönlünüzce olsun.

    YanıtlaSil
  2. Benim de iç bacak toparlama hareketlerine ihtiyacım var Derya'cım :) Azıcık itekle hatta azarla beni, yoksa sonum kötü :-/

    YanıtlaSil
  3. Bunu bir ara ben de denemiştim butt shaper olanı öldürmüyor süründürüyor sonra bıraktım hahahah

    YanıtlaSil
  4. Ah bu ileri seviyelere hiç geçemeyeceğim sanırım :/

    YanıtlaSil
  5. Geçen yayınladıklarını denemiştim. Epey zorlyor o hareketler.

    YanıtlaSil
  6. Benim de sonum kötü lütfen beni de itakle:))) Bak ikinci cocugu bile dusunemiyorum veremedigim kilolar yuzunden:)))

    YanıtlaSil
  7. İleri seviyedekiler için çok faydalı bizler için de motive edici.

    YanıtlaSil

Yorum Gönder

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

Daha yeni Daha eski