14 Haziran 2015 Pazar

Barre Workout...

Son yılların en gözde çalışmalarından olan Barre workout bir anlamda balerinlerden bize miras. Ancak içinde bale, callanetics, pilates ve yogadan hareketler var ve çok kısa sürede forma girip incelmeyi vaadediyor. Ben de artık özellikle bacak çalışmalarım için barre workout' tan faydalanıyorum. Iç bacakta ve tüm bacakta mucizeler yaratabiliyor. Kardio formunda olanı kilo vermeye de yardımcı oluyor.
Barre workout uygulamanız için mutlaka ayakkabı giymenize gerek yok. Hatta çıplak ayakla daha rahat yapılıyor. Bir bale çubugu, sandalye, sopa tutunabileceğiniz her şey işinizi görür. Sizlere zaman zaman sevdiğim videolardan paylaşacağım. Ilk olarak başlangıç seviyesinden başlayalım bu keyifli programa.
Ilk denemelerde hareketlerde zorlansanız da birkaç tekrardan sonra vücut alişacak.

Yorum Gönder

Whatsapp Button works on Mobile Device only

Start typing and press Enter to search