Challenge: Üst Bacak İnceltme 3. Gün


İşte 3. gün videolarımız. Videolardan sonra kardionuzu yapmayı unutmayın.





8/Yorum Gönder

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

  1. Bu sıralar kansızlık hat safhada ben de . Tiroitten dolayı kan ilacı da kullanamıyorum. Engelliyormuş tiroit ilacını. Bu yüzden önce tiroidimin geçmesi gerekiyor. Kolumu zor kaldırıyorum diyeyim sana. Çok halsizim. Oturarak çok iş yapıyorum ama hareket gerektirenlerde çok zorluyorum kendimi bu yüzden spora geçemedim:(

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Geçmis olsun canim. Ancak dpor da metabolizmayi hizlandiriyor hafif yürüyüsler bile yapsan iyi gelecektir.

      Sil
  2. Benim de yumoş gacal olayım var;) zayıf olsam da oralar bit yumoş yumoş:)))

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Oralar en zor bölge. Uygulamak istersen sadece o kisima yönelik bir seyler öneririm.

      Sil
  3. Acaba önce fitness yani cardio yapıp sonra bunları yapsak olurmu acaba

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Kardiyo çalismanizi sonra yaparsaniz daha çok yag yakarsiniz. Sevgiler.

      Sil
  4. AAAh kanayan yaram başlayamadığım eskiden çok sevdiğim SPOR SPOR SPOR . Sadece yürüyorum şu aralar o da hafta da 3 günü falan buluyor :(

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Yürüyüs de cok iyi. Keske her gün yapabilsen 😊

      Sil

Yorum Gönderme

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

Daha yeni Daha eski