Bacak
Kol, Oblique, Kalça ve Bacak İçin Barre Workout
Herkese merhaba. Kol, oblique, kalça ve bacak için barre workout çalışması eklemek istedim bugün. Yani hemen hemen tüm vücud…
Herkese merhaba. Kol, oblique, kalça ve bacak için barre workout çalışması eklemek istedim bugün. Yani hemen hemen tüm vücud…
Herkese merhaba! Sonbahar tüm hızıyla devam ediyor. Ağustos sonu Avusturya'da oldukça yağışlı ve soğuk geçti ama Eylül s…
Herkese merhaba. Bugün anneler gününü kutlayan tüm Annelere ben de sağlıklı mutlu bir Anneler Günü diliyorum. Özellikl…
Son yılların en gözde çalışmalarından olan Barre workout bir anlamda balerinlerden bize miras. Ancak içinde bale, callaneti…
Dans dans dans... Bizi hem eğlendiren, hem hareket etmemizi; aktif kalmamızı sağlayan keyifli egzersiz yöntemi. Son zam…
Eveet ilk haftanın sonuna geldik. Bu programı bıkmadan usanmadan en az bir ay uygulamalısınız. Tabii ki kardio da yaparak…
Dördüncü gün videoları birinci gün ile aynı. İlginizi Çekebilir : Challenge: Üst Bacak İnceltme 3. Gün�����������…
İşte 3. gün videolarımız. Videolardan sonra kardionuzu yapmayı unutmayın.
İşte 2. günün videoları. Aslında uygulaması çok basit bir program sizi şaşırtabilir. Ama kendimde denediğim için başarı…
GÜNCELLEME !!! Son zamanlarda you tube' da birçok videonun silinmesinden dolayı daha önce eklediğim bu programın video…
Geçenlerde denediğim ve devamlı uygulayacağım barre workout videoları arasına aldığım bir video paylaşmak istiyorum …
Resim pinterestten alıntıdır Herkese merhaba !!! Biz Avusturya' da harika bir sonbahar yaşıyoruz ve bu güzel hava…
Geçtiğimiz yıl çok güzel bir barre workout programı eklemiştim hem incelmek, hem de kilo vermek için. Deneyenler çok memnu…
İlk haftanın son gününe de geldik. Başlangıçta dediğim gibi bu haftada beş gün uygulanan bir program ve boş kalan iki…
Üçüncü güne geldik. Umarım severek uyguluyorsunuzdur videoları. Bugün sadece iki videomuz var ana çalışma olarak. Üçünc…
Eveeet dünden kaslar ne durumda :) Geldik ikinci güne. Kısa bir ısınma videosu ekliyorum yine başlangıçta biraz ısınm…
Selam arkadaşlar. Size söz verdiğim gibi yaza fit girebilmemiz için Derya ile yaza fitiz programının ilk günü ile kar…
Bugün de sizlere tüm vücudu çalıştıracak hazır bir program düzenlemesi yaptım. Bu aralar evde spor yaptığım için ye…
Vücudu kısa sürede şekillendiren Barre workout başlangıç seviyesi ile ilgili pek çok paylaşımım oldu. Bugün artık…
Ballet Beautiful Nedir? Ballet Beautiful , güzel balerin Mary Helen Bowers tarafından oluşturulan bale hareketlerind…