Selülitten Kurtulmak Ve Bacak Genelini İnceltmek (2)

bacak şekillendirmek-hazır programlar
Herkese merhaba. Dün başladığımız bacak inceltme ve şekillendirme hazır programının ikinci günündeyiz. İlk günün videosuna buradan ulaşabilirsiniz. Eğer her gün uygulamakta zorlanırsanız bir gün ara vererek de yapabilirsiniz. Sonuçta önemli olan belirli bir düzeni sağlamak. 

Basen yağları eritmek ve basen şekillendirmek için olan ilk videomuzla ikinci güne başlayalım. 

İkinci video da bacak yağları için. Tabii unutmayalım ki sadece bu hareketler yeterli değil, bunları yürüyüşle paralel yapmak, beslenmemize dikkat etmek ve bol bol da su içmek önemli. Ayrıca ödeme karşı şekersiz bitki çayları da tüketebilirsiniz. Çalışmanızı esneme hareketleri ile bitirmeyi asla unutmayın. 
Sağlıklı ve fit günler dilerim. 


12/Yorum Gönder

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

  1. bacak egzersizini ancak yazın yapabiliyorum..

    YanıtlayınSil
  2. yürüyüş yapamasam da evde alternatif iyi oluyor böyle egzersizler....

    YanıtlayınSil
  3. Önerilerin çok işime yarıyor. Ikinci çocuktan sonra artık toparlanma vakti geldi. Acilen basenlerimin incelmesi lazım 😎😍

    YanıtlayınSil
  4. Sezaryen göbeği gitmeli bence. Bacaklarım ve kollarım her zaman inceydi..

    YanıtlayınSil
  5. Great post.I follow you,follow me back!!❤
    https://jelenaaak.blogspot.rs/

    YanıtlayınSil

Yorum Gönderme

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

Daha yeni Daha eski