Bu programın da dördüncü gününe geldik. Umarım keyifle uyguluyorsunuzdur. Ayrıca hemen yapamayanlar için de bu hazır programlar bir arşiv niteliğinde olacaktır diye düşünüyorum. Bu videoyu zorlanmadan yapanlar ve hafif bulanlar yanısıra yürüyüş de yapabilir. Bunlar tüm vücuda yönelik kas çalışmaları olduğu için yürüyüş veya esneme ile kombine etmeniz daha doğru olur. Kas çalışmasının üstüne bir tane daha yapmak kaslarınızı boşuna hırpalamak demek bence.
This is our 4th Day at strong and lean muscels programm. I hope you enjoy it.
İlginizi Çekebilir : Fitness Blender - 5 Günlük Hazır Program (3)
bunlardan sonra hala hayatta kalabiliyor muyuz ?
YanıtlaSilDeep 😍😍😍
Silspora devam :)
YanıtlaSilDevam canim 😊
Silyapmaya çalışıyorum ama bazen de vaktim olmuyor...
YanıtlaSilHaklisin canm çalisirken kolay degil.
SilBu aralar o kadar yoğunum ki spora ne devam edecek halim kalıyor ne de vaktim :( Hafta sonu inşallah belli bir düzene girecek :)
YanıtlaSilBen hala senden mesaj bekliyorum 😊
SilYaz gelip sıcaklar bastırmadan tam zamanı bence ...
YanıtlaSilÇok haklisiniz 😊
Sil