Latin Dans Hareketleri İle Yağlarınızı Yakın
Herkese merhaba !!! Doğrusu bu aralar instagram ve facebook ' ta beni takip eden sporsever okurlarımdan oldukça …
Herkese merhaba !!! Doğrusu bu aralar instagram ve facebook ' ta beni takip eden sporsever okurlarımdan oldukça …
Faydalı sağlık bilgileri yazarken, sporumuzu da ihmal etmeyelim. Bu soğuk kış günlerinde en ideali evde spor yapmak. Dü…
Kardio çalışması dediğimiz çalışma nedir? Kardio yürüyüş, koşu, yüzme, tenis, bisiklet, aerobik, dans türü sporlardır. Yüks…
Merhaba arkadaşlar. Eklediğim hazır programlar başlangıç seviyesinde spor yapanlara ağır gelebiliyor doğal olarak. Bu ko…
Selam arkadaşlar. Size bu sabah yaptığım ve çok beğendiğim videoyu taze taze ekliyorum. Sabah uzun bir yürüyüş planlamı…
Merhaba arkadaşlar. Video paylaşımlarından bıktınız diye farklı konulara da yönelmeye çalışıyorum ancak gelen mesajla…
The Biggest Loser yarışmasını herhalde duymayan kalmamıştır. You tube videoları ile spor yapanların çoğunun tanıdığı Ji…
Merhaba arkadaşlar. Trambolin ile zayıflamak mümün mü sizce? Aslında trambolin tüm faydalarına rağmen benim tarzım olmadığı…
Bu yazıya eklediğim video yo tube' dan silindiği için farklı ama aynı amaca uygun bir video ile güncelliyorum. Başl…
Bugün kendimi kobay olarak kullanıp pek sevmediğim halde bir danslı aerobik videosu denedim. Aslında dansı sevmemek değil de…
Bugünkü evde yapılabilecek yürüyüş aerobik videosu her seviyeye uygun bir çalışma. Videodaki çalıştırıcı Jenny Ford henüz…
Selam arkadaşlar. Bugün sizlere benim de deneyip sevdiğim karın yağlarını yağma ağırlıklı bir kardio çalışması ekliyorum. Ba…
Arkadaşlar you tube' da bulabildiğim Leslie videolarını sizler için bir araya getirdim. Tabii you tube' a eklenenler…
Herhangi bir diz sakatlığı olanlar, amelyat geçirmiş olanlar için oturarak bile yapılabilecek bazı egzersizler var. Böyl…
Jessica Smith ve annesinden kilo vermek isteyen ve spor alışkın olmayanlar için hem yağ yaktıracak hem kasları çalıştıraca…
Biraz üşütmüşüz galiba, kırıklığımız var ama ateşimiz yok ayakta geçirebilecek gibiyiz ve sporumuzu da yapmak istiyoruz. Tab…
Zaman zaman bloğu takip eden arkadaşlar bir sürü video var kafamız karışıyor yeni başlayacağız ne yapalım diye soruyor. Ayrı…
Yürüyüşün faydalarından zaman zaman bahsediyoruz ve sanırımartık çoğu insan bu eşsiz sporun yararlarının farkında olarak uyg…
Sizlere daha önce aldığım Mio Alpha 2 spor saatinden sosyal hesaplarımda bahsetmiştim. Bir süre kullandıktan sonra izlenimle…