Başlangıç Seviyesi İçin Kardio Çalışması

GönderenDerya •
22
Jessica Smith ve annesinden kilo vermek isteyen ve spor alışkın olmayanlar için hem yağ yaktıracak hem kasları çalıştıracak bir çalışma. 

ETİKETLER:

22 Yorumlar

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

  1. madamemineCuma, Mart 25, 2016

    Yayınladığınız videolar sayesinde spora başladım evde kendiçapımda çok teşekkürler :)

    YanıtlaSil
  2. Gülşah önenCuma, Mart 25, 2016

    Bende başladım gayet iyi gidiyorum şimdilik :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Derya Cuma, Mart 25, 2016

      Ne güzel. Bir düzene oturtunca bırakamıyor insan. Hele sonuçlar alınmaya başlayınca :)

      Sil
  3. sevdicannCuma, Mart 25, 2016

    Çok teşekkürler bunları araştırıp bizlerle paylasman çok güzel. Bu sabah 1 saat yürüdüm biraz da koştum.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Derya Cuma, Mart 25, 2016

      Ne güzel canım sporda yenilikleri araştırmayı çok seviyorum. Sanırım paylaşmayı da :)

      Sil
  4. ÖRGÜÇANTAM-Hatice yazıcıCuma, Mart 25, 2016

    Teşekkürler canım

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Derya Cuma, Mart 25, 2016

      Ben teşekkür ederim ziyaretiniz için :)

      Sil
  5. ACEMIDEMIRCICuma, Mart 25, 2016

    Giderek artan oturganlığa ilaç olacak bu güzel bilgiler.Masa başı, televizyon başı, bilgisayar başı derken. İmdadımıza yetişen bilgiler için çok teşekkürler :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Derya Cuma, Mart 25, 2016

      Evet harekete bereket vardır. Ben teşekkür ederim ziyaret için.

      Sil
  6. Derya Cuma, Mart 25, 2016

    Teşekkür ederim canım :)

    YanıtlaSil
  7. birgulunlezzetleriCuma, Mart 25, 2016

    Bende birşeyler yapmaya çalışıyorum.

    YanıtlaSil
  8. lezzettramvayıCumartesi, Mart 26, 2016

    bende başladım gayet iyi

    YanıtlaSil
  9. Aşk-ı ŞekerCumartesi, Mart 26, 2016

    günlük yürüyüşlerim var ama evde hiç birşey yapmıyorum bunları da tabi ki yemek pasta yapmaktan vakit kalırsa yapmak istiyorum teşekkürler

    YanıtlaSil
  10. sosyalanneyimcomCumartesi, Mart 26, 2016

    Birde boğazıma hakim olabilsem spor da yapacağım da :) Emeğine sağlık.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Derya Cumartesi, Mart 26, 2016

      Aslında düzenli spor birazcık yemeği tolere ediyor. Dengeli beslenip aşırıya kaçmamak yeterli.

      Sil
  11. Bebek İsimleriPazar, Mart 27, 2016

    Kaliteli bir hayat için düzenli olarak spor yapmamız gerekli. Bu anlamda paylaşımınız çok işimize yarayacak.

    YanıtlaSil
  12. Aslı'nın DünyasııCuma, Nisan 01, 2016

    İlk fırsatta başlamak istiyorum.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Derya Pazartesi, Nisan 04, 2016

      Düzenli spor yapmak inanılmaz fayda sağlıyor. Gerçi sen fitsin ama fitliği korumak da önemli.

      Sil
  13. Raf KontrolPazartesi, Nisan 04, 2016

    Yaz da geldi,spor mutlaka gerekli, faydalı bir paylaşım.

    YanıtlaSil
Daha yeni Daha eski

Ads

Ads